很多人在生活中都遇到過頭發干澀的情況，其實看起來像是沒有營養一樣，也會影響到大家的外貌，一旦出現了頭發干澀要怎么改善呢?導致人們頭發干澀大的原因有很多，一些食物也能為身體補充營養，吃什么食物好?
1、發膜+橄欖油
一些人頭發油干澀的情況，主要是剛剛燙完頭發，這個時候大家可以通過做發膜調理，要準備好大約1/10的純植物橄欖油，用它能提高發膜的滋潤和潤滑效果，也會讓我們的頭發看起來更加的有光澤。
2、黑芝麻
頭發枯燥和干澀的人，可以挺過飲食改善，大家可以多吃黑芝麻，黑芝麻是生活中常見的食物，它當中含有人體需要的亞油酸、蛋白質還有豐富的不飽和脂肪酸，這些物質對我們的頭發油滋潤作用，也能減少干澀的情況。
3、避免燙染頭發
頭發干澀的人，生活中是要避免染燙頭發，主要是燙發劑和染發劑中有一些化學成分，這個物質會讓頭發中的水分流失，此時頭發會變得枯燥，對我們的頭皮也有一定的危害，所以頭發干澀的人要遠離燙發。
4、適當減少洗頭頻率
如果我們平時洗頭過于頻繁，雖然頭發會保持很好的清潔，但是頻繁的洗頭也會帶走頭發中的油脂，頭發從而會呈現干枯毛躁的狀態。所以有頭發干枯毛躁困擾的朋友，不妨適當的減少平時洗頭的頻率，一個星期洗頭兩到三次就可以了。此外，要避免頻繁的燙發、染發。
5、多梳頭發
天早上起床梳頭的時候，用干凈的梳子從發根到發尾梳頭發百下，日積月累下來你發現自己的頭發越來越強韌幾乎不掉頭發并且頭發還越來越多，因為每天梳頭發可以讓毛囊呼吸，同時起到按摩頭皮的作用。
6、盡量選用精油類的洗發水
如果你是干枯發質，在洗護產品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。
1、飲食不合理。經常吃一餐不吃一餐的MM，這樣不僅會毀掉你的身體，還可能讓你的頭發由于缺乏營養而變得十分干燥。
2、壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態，還會影響頭皮的代謝。建議各位MM要放松一下，找一些親密的朋友聊聊天。
