眼睛腫是多數人都遇到過的癥狀，導致人們眼睛腫的原因有很多，例如睡覺前喝水，腎臟疾病和熬夜等。眼睛腫后會影響到大家的外貌，自己也會感覺沒有精神，有眼睛腫后要怎么改善?一些食物能輔助消除眼睛腫，吃什么食物好?
1.按摩法
眼睛腫是生活中比較常見的癥狀，發現眼睛腫后可以用按摩的方法緩解癥狀，按摩能促進眼部的血液循環。具體的做法是用拇指和食指按住眉毛，然后輕輕的在眼周按摩，堅持按摩能幫助緩解眼睛腫的癥狀。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是消除眼睛腫比較好的方法，大家可以在冰箱中拿出冰袋冷敷，冰的溫度會刺激皮膚，讓血管收縮，有效的延緩血液流動速度，冰敷能起到止血，鎮痛消炎的作用，幫助大家改善眼睛腫的癥狀，還可以做好眼部清潔。
3.茶葉包能消腫
茶葉消腫的效果比較好，它能促進血液循環，還可以改善眼睛周圍的營養，有不錯的收斂作用，如果大家有眼睛腫的癥狀后，可以準備好茶包，然后放在冰箱中，冰凍一段時間后，將其敷在眼睛上能起到消腫作用。
4.穴點按摩
眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛
冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼
黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、作息不合理
發現自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。
