當(dāng)代年輕人真的是把“口嫌體正直”演繹得淋漓盡致，雖然嘴上說著不再熬夜，明天一定早睡，但身體卻很誠(chéng)實(shí)，繼續(xù)熬著長(zhǎng)的夜，用著貴的化妝品，日復(fù)一日、樂此不彼……，有些人甚至恨不得為自己頒發(fā)一個(gè)“熬夜冠軍”的頭銜，殊不知，熬夜只是一時(shí)的享受，沉迷熬夜將會(huì)給我們身體帶來無法逆轉(zhuǎn)的傷害!

　　1、眼睛

　　大部分人熬夜的時(shí)候都會(huì)使用電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、電腦、平板等，當(dāng)處于黑暗環(huán)境中，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，強(qiáng)光刺激眼部神經(jīng)時(shí)，容易引起眼睛發(fā)干、發(fā)澀、酸痛不適感，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致視力下降、視物模糊，增加干眼癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、肌膚

　　晚上11點(diǎn)到夜間3點(diǎn)是睡美容覺的時(shí)間，此階段經(jīng)脈也會(huì)運(yùn)行至肝、膽，若這兩大器官?zèng)]有得到充分的休息，便會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，比如皮膚變得暗黃、干燥、粗糙，加快衰老速度，黑眼圈加重，容易長(zhǎng)痘，長(zhǎng)黑斑，甚至長(zhǎng)皺紋等，特別是化完妝后更為明顯;部分人熬夜還會(huì)使發(fā)際線后移，這些都是身體吃不消的訊號(hào)，應(yīng)加以注意。

　　3、身材

　　熬夜也會(huì)對(duì)新陳代謝造成影響，使機(jī)體新陳代謝速度減慢，各種營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，尤其是碳水化合物、脂肪、毒素等堆積在體內(nèi)，容易引發(fā)肥胖或體重下降、身材走樣變形等問題。

　　4、心血管

　　相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是導(dǎo)致高血壓、心律失常、心肌梗死和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的重要致病因素，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)造成心源性猝死，危及生命安全。