發量對顏值的影響非常大，但是有些人的頭發卻不受控制的脫落，導致脫發的原因有很多，但是有專家發現，常喝含糖飲料竟然也會導致脫發，這是怎么回事?想要緩解脫發癥狀，需要做好哪些事情呢?
導致脫發的原因非常多，有年齡因素、情緒因素、心理因素、生活方式等等，但是排除了這些因素之后，有專家研究表明，長期喝含糖飲料會導致脫發的風險增加1.78倍。這里說的含糖飲料包括很多，比如果汁、奶茶、運動飲料等。
那么含糖飲料是怎么誘發脫發的呢?是因為含糖飲料進入身體之后，導致體內血糖升高，影響激素水平的分泌，從而造成體內雄激素水平過高，誘發脂溢性脫發。
雖然喝了含糖飲料會增加我們的幸福感，但是長期喝含糖飲料會增加抑郁的風險，也會因為情緒低落、焦慮誘發脫發。
1、補充充足的營養
頭發的主要成分是蛋白質，想要緩解脫發癥狀，需要保證毛囊的健康，營養不足會導致頭皮無法得到充足的營養物質，毛囊也會逐漸萎縮。如果毛囊出現異常，就會加重脫發的癥狀。平時需要補充充足的營養素，比如維生素E和鐵物質，這兩種物質可促進細胞分裂，刺激頭發生長。
