因此，一旦長期不吃油，人體脂肪量驟減，那么這道由脂肪和韌帶組合的防護網幾乎失去了一半效力，人變得容易受傷。
4、引起組織病變
人體組織的健康生長離不開一些微量元素，而其中許多物質需要通過攝入油脂進行補充。最常見的食用油是人體代謝所需的不飽和脂肪酸的主要來源，如果長期不吃油，人的代謝功能就會受到影響。
除此以外，食用油中含有的亞麻酸還是孩子大腦發育不可或缺的物質之一，如果食用油攝入不足，不僅造成人體營養不良，還容易導致孩子大腦發育遲緩、多動癥、免疫力降低等問題。
5、不利于減肥
回到了最初的問題，不吃油真的可以減肥嗎?顯然答案是否定的，如果人長期油脂攝入不足，消化功能就會受到影響，腸道蠕動活性降低，身體產生的廢棄物就無法及時排出體外，久而久之，贅肉就悄悄地堆積起來。因此想通過完全不吃油來減肥的人，趕緊打消這個念頭吧，當心適得其反!
6、造成女性內分泌紊亂
長期不吃油對女性的危害更加巨大，由于女性體內的雌激素、荷爾蒙等物質都需要從油脂當中攝取，如果長期不吃油，女性荷爾蒙、脂溶性維生素極度缺乏，就會導致女性內分泌出現紊亂，內分泌紊亂進而會帶來月經不調甚至不孕的后果。
由此可見，保持油脂的正常攝入對人十分重要，吃油過少甚至不吃油，人體功能就會出現異常，對減肥的女性更沒有好處。減肥需理性，請選擇健康、安全的方式!
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