威脅膀胱的習慣中，還包含了睡前玩手機，一個人經常睡前玩手機，會讓機體處于勞累狀態，也會影響到機體的代謝功能，直接表現就是夜間尿尿的次數會增多，膀胱始終得不到休息。雖說膀胱是個儲存垃圾的地方，但也需要充分的休息，使其自我修復。若有睡前玩手機習慣的人，看到這里應該有所警醒了。
傷害膀胱的事情繁多且復雜，保護膀胱卻顯得很簡單，只需要經常拍打后背以及腿后側即可。人的后背以及腿后側是膀胱經經過的地方，堅持拍打能讓經絡暢通，并激發體內的腎氣，增強膀胱的排毒功能。同時有頭痛、腰疼以及失眠煩惱的人，也可逐漸得到緩解。
膀胱是人體的關鍵部位，卻容易被人所忽視，憋尿、喝水過多、睡前玩手機等壞習慣總會在潛移默化中對膀胱造成損傷，需要盡早戒掉。如能再養成每天排打膀胱經的習慣，則更有利于膀胱的保養。
