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膽固醇高吃什么好 降低膽固醇的食物匯總(6)

  5.把準備好的倒入煎好的魚鍋里,大火燒開,再轉入小火,魚易熟,只要稍等,湯汁變粘糊狀即可。

  糖醋帶魚

  原料

  帶魚2條,雞蛋2個,香菜段少許。

  輔料

  蔥段30克,姜3片,蒜片10克,大料2粒,干淀粉100克,白糖25克,醋20克,鹽5克,料酒30克,生抽15克,香油少許。

  做法

  1.帶魚洗凈后去頭、尾,切長段,用鹽、料酒腌漬約半小時,然后放入由雞蛋和干淀粉調成的蛋糊中掛漿。

  2.將帶魚下鍋油炸至兩面呈金黃色時,撈出控油。

  3.鍋內留少許底油,放入大料、蔥段、姜片、蒜片爆出香味后,添加白糖、料酒、生抽及適量清水,煮至開鍋后,將炸好的帶魚放進鍋里,待煮至湯汁剩下1/3時,烹入醋,撒上香菜段即可。

  怪味帶魚

  原料:帶魚1條(約500克),陳皮10克,熟花生25克。

  調料:黃酒10克,醬油5克,鹽2克,糖75克,精油500克(實耗25克),水50克,辣椒粉7克,花椒粉2克。

  做法

  1.帶魚殺洗好后瀝干,切成斜段,用少量鹽、酒腌漬一下。陳皮切末;花生也拍成碎末。

  2.油鍋燒熱,放入帶魚炸至外香里松(需復炸),撈出,倒去油。

  3.鍋中加清水、糖、醬油、鹽、黃酒,用小火慢慢熬制,見汁濃稠時放入帶魚,掛上汁后撒上陳皮、熟花生、辣椒粉、花椒粉,翻勻,即可裝盤。

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