想要頭發更加健康，給我們的形象加點分，這是很多人都會有的一個愿望。但是頭發卻沒有那么聽話，很多人才二十多歲就開始掉頭發了，脫發怎么辦?其實生活中很有效的技巧能幫你擺脫脫發的困擾，比如吃某些水果就能護發，吃什么護發?一起來看!
吃什么護發
柑橘
柑橘的果肉酸酸甜甜，含有大量的維生素C，對于我們的頭發可以起到抗氧化的作用。頭發每天風吹日曬的，避免不了跟人體一樣的衰老，但是經常補充維生素C就可以緩解這個問題。另外橘子皮里面的柑橘精油還具有預防脫發以及去除頭屑的效果。
蘋果
蘋果中的營養也是很全面的，蘋果酸含量豐富，能對皮膚和頭發產生滋潤的作用。假如你發現自己的頭發有頭屑很多以及發癢的問題，不妨多吃點蘋果，這些癥狀蘋果都可以改善。另外脫發比較嚴重的蘋果，也建議常吃蘋果，達到防脫發的作用。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，它的維生素C、胡蘿卜素以及水分的含量都比較高，對于頭發以及頭皮的健康都有很重大的意義。常吃奇異果也可以達到預防脫發的作用，假如平時洗頭的時候總是發現掉很多頭發，那么就不妨通過多吃奇異果來改善這個現象。
楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分。
楊桃能夠幫助體內消化，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，可以讓頭發回復天然美態。
蜜桃
蜜桃中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，擁有深層滋潤秀發作用。
同時可以給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
菠蘿
甘平。功用補益脾腎，生津和胃。《本草綱目》：“補脾胃，固元氣，壯精神，益血。”凡脫發、白發屬脾腎虧虛者可食之。
