很多從來沒有做過按摩過的人,經絡大體都不通,不僅表現在壓股動脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點的膝蓋能熱,好的才是腳能熱.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經和督脈。

　　這只是一種熱感,而不是過血的感覺。

　　4.平躺下肚子塌陷

　　肚子上集中了人體很多的經絡,因此,這個位置的經絡是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢.第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌.什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流.這樣的肚子才叫好肚子。

　　有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏.打通肚子這段的經絡,主要靠的是刮痧和按摩.一般不適合拔罐。

　　如果你的上述四點都能做到了,那么就說明你的經絡是通的.這個時候,你只要進補什么東西,身體才能吸收.否則的話,你吃的東西再好,作用都會大打折扣.畢竟,在古代,醫生們沒有遇到像垃圾食品的問題。

　　也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事,以及眾多導致經絡被堵的添加劑.因此,現在絕大多數的慢性病人,經絡基本上都是不通的.因此,一切治病的手段,要從打通經絡開始。

　　太極拳健身祛病機理與特點

　　1、太極拳健身祛病機理

　　傳統太極拳的練習，和氣功有著一定的相通性，經常練習也可以達到氣功練習的效果。

　　太極拳作為有氧代謝運動，它強度適中、節奏分明、連綿流暢，加之意念導引、精神專注、動靜結合，松靜自然，以及吐納調息，呼吸深、細、勻、長等，因而加強了人體的自我調節能力，提高機體的免疫力和防御功能。

　　用中醫的理論來解釋，就是通過太極拳的鍛煉，使人的陰陽、表里、寒熱、虛實;精、氣、血、津液、神、智等生命指標參量達到內在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡，使人進行生理、心理、病理的自我調控、自我修復，從而達到祛病健身的效果。

　　太極拳講究平衡、協調，這和中醫理論是一樣的，太極拳的神奇功效就在于自我調控。

　　2、太極拳健身祛病特點

　　太極拳的強身健體以及對慢性疾病的康復治療作用，歸納起來有兩個顯著特點，即：“整體性” 和“全面性”。

　　所謂整體性，是指太極拳健身及醫療康復作用，是整體把握生命機能，注重“生命之樹”的培基固本，增益正氣(維系生命的能量)，而不是針對某些具體疾病或某個局部起作用的特殊療法。

　　太極拳是從整體上發揮作用，通過鍛煉強化和旺盛生命機能，使之自我調控、對疾病進行自我修復，從而達到祛病健身的效果。從這個意義上講，太極拳健身是一種“整體療法”。

　　整體療法，得益于太極拳周身運動的協調性，一動有無不動，節節貫穿，運動量療法自然也就可以達到整體效果。

　　所謂全面性，是指太極拳的醫療康復作用十分廣泛。對人的神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統的許多慢性疾病都有防治效果。

　　而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發、延緩衰老，同時還能平和心態、振奮精神、消除抑郁、開朗性格。

　　它對于人的生理和心理上的疾病、器質性病變和功能性疾病都有康復治療作用，這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學者把太極拳健身說成是“全科治療”。

　　結語：小小的鼠標，看著不起眼，原來長期使用對我們的身體竟會有如此大的傷害。練習太極拳手操不僅能活動筋骨，還能對身體產生很大的效益。練習太極拳的人都會感覺到，不僅身體壓力減少了不少，大腦思維也靈活了許多。