太極拳的好處是非常多的，適當練習太極拳對我們的身體健康是非常有利的，太極拳有著非常好的養生保健的作用，并且任何人都可以練習。那么下面就讓我們一起來看看太極拳的養生原理是怎樣的吧!

　　太極拳具有的養生原理

　　1、天人合一

　　天人合一是太極拳的精髓所在，也是中國哲學的古老命題，適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。

　　天人合一的實質是天人和諧，包含有天人，體，天人相應，天人互感等概念，這些理念在中國傳統保健養生體系中得到了充分的體現。

　　在太極拳的練習過程中，就非常重視自我與自然的和諧共存。

　　2、形神兼備

　　形神關系是傳統哲學、宗教和自然科學界常涉及到的重要范疇。形指形體.即臟腑身形，神指以五神五志為特征的心理活動。

　　二者是人作為生命體的兩大要素，缺一則不成其為活著的人。傳統養生非常重視形神共養，太極拳就更注重形神合一。

　　3、伸筋

　　早在《易經》中，就有“筋”一詞，《易·系辭》說：“筋乃人身之經絡骨節之外廠肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無非絡，聯絡周身通行血脈而為精神之外輔。”

　　由此可見初的“筋”是指廣泛分布于身體各部分的經絡。

　　其實中國民間的許多俗語早已將“健康”“壽命”與“筋長”緊密聯系起來。

　　比如：“運動強筋骨，吐納良肺腑”“老人多搖扇，筋骨更舒展。”“老筋長.壽命長!”“筋長一寸.壽延十年。”

　　這些俗語聽起來很樸素，卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間養生保健經驗的口頭傳承。

　　縮是人體衰老的原因，也是人體衰老的結果。人老了，眼花耳聾，腰駝，背弓，腿僵，渾身沒勁。

　　相反你看見一個高齡人，眼不花耳不聾腰不駝，背不弓，腿腳靈活，渾身輕松，你一定會相信他還能活很長時間。

　　從中醫角度看，衰老與氣虛衰，氣血失常有關。而十二經筋，不僅連綴百骸，還分布眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位，對這些器官功能活動起著維系作用。

　　所謂“骨正筋柔，氣血自流”，自然會讓人的五官等緩衰老。

　　4、拔脈

　　這里拔脈是指加深呼吸、拉長氣脈。