因此，行拳走架時要用樁功的思想、樁功的方法來修煉，易慢不易快，易緩不易急，式式是樁，處處是樁，靜是定樁，動是活樁，開合是開合樁，轉換是虛實樁，進、退、顧、盼、定都是樁。

　　進而推手修煉也是樁，以靜待動是定樁，順勢化發是活樁，能如此，則事半功倍也。

　　吳氏太極拳圓活的評判標準

　　1、無使有缺陷處;無使有凹凸處;無使有斷續處。

　　2、動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。立如平準，活如車輪。

　　3、以心行氣，務令沉著。以氣運身，務令順遂。意氣須換得靈，乃有圓活之趣。

　　這三個階段是必須跨越的，否則，就無法談及圓活。

　　吳氏太極拳的意與力

　　行動是由思想支配的，太極拳的動作也是由思想支配的，而這個思想就是業內學者常說的“意”。在習拳中，把“意”理解為合乎拳法的一種思維活動，是一種“理想”，而非空洞的“幻想”。

　　人們常說的用“心”去練，也就是指的用思想、用“意”去練。一般來說，意即是心。然而仔細分析，心與意之間尚有區別，那就是心為意之主，意為心之副，心意密切相關。

　　無論是行功練拳或推手，心動則意起，意起則氣隨。心靜則意堅，意堅則氣沉。因為意從心出，意體現其拳形，觀其拳形則知其心意，明其傳神。拳形表現尚欠佳者，主要原因在于手練有余而心練不足。

　　吳式108式太極拳譜節選

　　1、預備式 2、太極起式 3、提手上勢 4、手揮琵琶

　　5、攬雀尾 6、單鞭 7、提手上勢 8、白鶴亮翅

　　9、摟膝拗步左右四度 10、手揮琵琶 11、進步搬攔捶 12、如封似閉

　　13、抱虎歸山 14、十字手斜 15、斜摟膝拗步 16、轉身摟膝拗步

　　17、攬雀尾 18、單鞭 19、肘底看捶 20、倒攆猴左右三度

　　21、斜飛式 22、提手上勢 23、白鶴亮翅 24、摟膝拗步

　　25、海底針 26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬攔捶

　　29、上步攬雀尾 30、單鞭 31、云手 32、單鞭

　　結語：關于吳氏太極拳，我們今天就分享到這里了。通過練習吳氏太極拳不僅可以讓身體素質得到很好的提升，還可以有效的延緩衰老程度。今天，我們和大家分享了一些練習吳氏太極拳的方法，希望這些方法可以對大家有所幫助。