在武術(shù)史的發(fā)展中，太極拳流派已經(jīng)形成了多個(gè)流派。其中楊式太極拳具有代表性，楊式太極拳不僅能健身，還被人們當(dāng)做競(jìng)賽套路，下面隨著太極拳拳譜了解一下楊式太極拳競(jìng)賽套路動(dòng)作名稱。

　　楊式太極拳的特點(diǎn)

　　楊式太極拳的動(dòng)作柔和緩慢，符合現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對(duì)身體起著調(diào)節(jié)作用，多年的發(fā)展中，也有很多楊式太極拳愛(ài)好者。

　　①進(jìn)退步收于中而發(fā)于中

　　將腿受到站立腿的內(nèi)部來(lái)，然后在從內(nèi)部邁出來(lái)。

　　水平面是圓弧垂直面也是圓弧，如此腳的運(yùn)行軌跡則成球面。進(jìn)退有序，腳踏中門而入既沉穩(wěn)又有力，便于破壞敵方的重心。

　　在實(shí)戰(zhàn)中，要靈活的運(yùn)動(dòng)巧勁，及時(shí)的判斷對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)，然后制定出自己的對(duì)戰(zhàn)策略，擊中對(duì)方要害。

　　被譽(yù)為“腳踏中門奪他位，就是神仙也難當(dāng)”，這與形意拳完全相通。

　　②點(diǎn)起點(diǎn)落，邁步如貓行

　　干凈利落絕不拖泥帶水，地面不允許有絲毫的拖拉痕跡，神似貓行輕柔矯健悄無(wú)聲息。

　　太極拳邁步如貓行，形意拳上步如犁地，八卦拳行步如趟泥，這是三大內(nèi)功拳的步法特點(diǎn)，雖然提法不同形各有異，其本質(zhì)卻是一樣的，都要求含意而行，不允許空起空落。

　　在練習(xí)中，我們認(rèn)真地觀察可以發(fā)現(xiàn)，貓的步履含有粘勁，運(yùn)動(dòng)起來(lái)也很有章法，足起離地輕柔矯健，足落地的時(shí)候沉實(shí)穩(wěn)健。

　　絕無(wú)“刨地”或“跳坑”之嫌，無(wú)論快慢始終保持點(diǎn)起點(diǎn)落的特點(diǎn)。把貓步起落運(yùn)行的特點(diǎn)人格化可以用兩句話概括，起如藕斷絲連意綿綿，落如親吻嬰孩情切切。太極拳汲取了貓步的內(nèi)涵象形取義而為之。

　　楊式太極拳競(jìng)賽套路各式的動(dòng)作名稱

　　預(yù)備勢(shì)

　　第一段

　　第一式起勢(shì)

　　⑴兩臂平舉;⑵沉肘按掌。

　　第二式攬雀尾

　　⑴轉(zhuǎn)體右掤;⑵側(cè)弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;

　　⑸后坐下捋;⑹弓步前擠;⑺后坐收掌;⑻弓步前按。

　　第三式單鞭

　　⑴扣腳擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。