如果你的擊球具有穩定性，那現在就把穩定性拿出來。如果你獲得了中場淺球的機會，用百分之九十的力道，效果要好于發全力。給自己更多空間來減少失誤。在這種情況下，我通常建議選手們瞄著底線內和邊線內一米的位置擊球。

　　30-15

　　這是將要拉開差距的一分，此分打完之后，比分可能是30-30，或是你有兩個局點機會。網球比賽有很多時刻會讓比分差距擴大;30-15是經常出現的比分，你需要在這上面做些什么。這個方法可以給你幫助：攻擊對手的弱點。你有很多時間可以去幫助對手證明他的實力，但絕對不是這個時候。在此分，你需要做的，就是攻擊對手的弱點，來將優勢擴大。

　　15-30

　　有時候，你需要一個善意的謊言來保持自己的自信。15-30就是一個“謊言點”。雖然你正落后，但并沒什么好緊張的。我在此時常常這樣告訴自己：“如果我贏得此分，就獲得了領先，”因為這是我的發球局，而我的對手會失去獲得兩個破發點的機會，那是非常痛苦的事情。

　　想想你在這局中為什么會丟掉三分中的兩分。如果你的對手打球很有節奏，那你可以改變球速，在對打中拉幾個安全的月亮球。不要嘗試放小球，或是不計后果的發球和截擊。重要的事情是保持冷靜。這一分比它看起來更為重要。

　　15-40

　　現在你的麻煩來了，很多球員面對這點都很頭疼，因為，在這個時候你的對手擁有絕佳的破發機會，你要小心了。類似這樣的話可以幫到你：“我已經無法贏得此局，干脆放輕松，看看會發生什么。”關于15-40，你還應該知道這些：只要集中注意力，你距離平分只差一分，而不是兩分。

　　如果你贏得下一分，對手將會開始焦慮不安。在15-40時，好的辦法是強制你的對手做他不喜歡的事情。如果他的網前截擊很爛，就把他誘惑到網前。如果他討厭打高壓球，那就挑一個他從來都沒見過的高壓球。

　　如果他的反手較弱，那就打他的反手位后隨球上網，即使你的截擊不是很好，也會給對手造成很大壓力，畢竟破發點不是想有就有的;你的終目的，是給對手一個自己把球打壞的機會。如果你拿下此分讓比分來到30-40，把它當成15-30對待，輸了就輸了，反正這也是常常發生的事情。

　　在一盤中落后或已被破發

　　你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新評估自己的比賽策略，是否進攻性不夠，或是進攻性太強?你是否將足夠多的球打向對手的弱點?你現在所要做的，是集中注意力咬住比分，不要輕易丟分，不讓對手贏得太輕松。

　　如果你落后得比較多，堅定信心，并且重新評估自己的比賽策略。

　　搶七局

　　搶七局并不像很多人認為的那樣，是壓縮的一盤比賽，相反，它是被拉長的一局。理由如下，如果你在搶七中以1-3落后，比分仍然很接近;而如果你在常規局中以15-40落后，那就很危險了。記住這個理論，它會讓你走得更遠。如果你想要冒點風險，在領先至少三分后再這樣做(4-1，5-2)。無論發生了什么，哪怕輸掉搶七局，也不用失落。你的比賽計劃正在實施中，因此要堅定的去執行它。

　　發球勝賽局

　　如果你的對手在接發球中有明顯的弱項，將每一個球都發向那里。雖然外角發球是個好武器，但在現在的情況下，你不應該在平分區將球發向右手持拍選手的外角，尤其是正手較強的對手。如果你不能發出很好的外角球，將讓自己陷入非常被動的境地。

　　打網球要注意腰部勞損扭傷

　　一說網球運動損傷大家可能就會想起“網球肘”，但是在網球運動中主要的運動傻瓜還確實腰背部勞損、扭傷，其次為膝關節，排在第三的才是網球肘。

　　膝關節，因為運動時膝關節常處于半蹲位，膝蓋骨常摩擦，讓該處的肌腱受過大的應力，容易受傷，一開始為微小慢性損傷，時間久了便造成炎癥。這種疾病為慢性疼痛，尤其在發力時有更嚴重的疼痛。

　　網球肘，運動者發球擊球時，這種動作大量反轉手肘，讓手的前臂深肌群發力，長久下去，本人又不注意保護則容易出現勞損。終，手肘外側會以疼痛罷工，患者會表現為手肘外側疼痛、酸脹，使不上勁。嚴重時，連休息時也會疼痛。

　　結語：比分也是每場網球比賽的重要組成部分，在比賽中球員就是為了得分而拼盡全力的，因此在得分的同時也要掌握自己的比賽策略，正確擊球。上文詳細的介紹了這些知識，希望大家都能了解并堅持打網球。