生活中我們經常會出現上火的現象，上火對健康的危害是非常大的，所以我們可以經常吃一些去火的食物。那么日常生活中吃什么去心火呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節目佟彤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么去心火

　　綠豆

　　綠豆性寒涼，能夠清熱解毒，解煩躁，日常生活中可以經常熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用，有利我們的健康。

　　兔肉

　　味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

　　梨

　　味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。

　　梨子可以生吃還可以去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用，但是梨子性寒，有便秘現象的人應該少吃一點。

　　桑葚

　　味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。

　　荸薺

　　味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

　　百合

　　味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　芹菜

　　芹菜是我們經常吃的蔬菜，經常吃芹菜能夠非常有效的去除我們的肝火，對于出現的頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛都有一定的緩解作用。

　　黃花菜

　　味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫系。

　　畢業后于中國中醫科學院基礎理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長期從事醫療衛生領域的新聞報道與醫學科普文章寫作，《北京晨報》第一屆首席記者。北京電視臺《養生堂》、山東衛視《養生》、江蘇衛視《萬家燈火》、鳳凰網《健康三人行》、MSN《名醫講堂》等特約中醫身心養生專家。 出版著作有：《暗傷：婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《臉要窮養，身要嬌養》。

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