胃脹是許多人都會出現的現象，當出現胃脹的時候要積極進行相關的調理，對我們的健康才是非常有幫助的。那么日常生活中胃脹該如何調理呢?那接下來就讓我們一起隨著江蘇衛視萬家燈火視頻全集欄目傅延齡專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　胃脹該如何調理

　　喝食醋緩解胃脹氣

　　當生活中出現胃脹的時候，就要積極進行相關的調理，適當的喝一點醋對于緩解為脹氣是非常有幫助的。

　　當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

　　喝粥湯治療胃脹氣

　　感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　熱敷、按摩肚子

　　當出現胃脹的時候我們可以躺在床上或者是沙發上，并將自己的雙腿彎曲，接著再用熱毛巾敷在肚子上。

　　并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　服用助消化藥物

　　很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

　　飯后多走動、散步

　　在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現胃脹氣的機率也會大大提升。

　　飯后多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　傅延齡

　　男，1959年5月5日出生。醫學博士，教授，主任醫師，中醫臨床基礎專業博士研究生導師，北京中醫藥大學校務委員會委員、國際交流與合作處處長、北京市高等學校(青年)學科帶頭人，中華中醫藥學會張仲景學說分會委員、博士研究會會員，北京市中醫學會對外交流委員會副主任委員，國家自然科學基金評委，教育部高等學校高層次評審專家，中國科普作家協會會員，香港中文大學訪問考官 (Visiting Examiner) 。

　　長期從事中醫教學、臨床及科學研究，提出“胃腸源性肝損傷”、“胃腸源性眩暈”、“血液分布失調綜合征”學說，較早發現唾液成分和肝損傷之間的相關性，建立了唾液膽汁酸、唾液單胺類神經遞質分析方法。

　　成功研制開發多種保健食品，獲美國專利 1 項。發表論文 50 多篇，編寫、翻譯出版醫學著作 10 多部，大型醫學叢書 2 套。先后赴 10 多個國家和地區進行學術交流。

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