很多人都會出現腰酸背痛的現象，但是多數人都不會重視這種疼痛，總以為是因為自己近段時間過于勞累導致的，以為休息一段時間就好的，這其實已經是筋縮了，背部筋結到底在哪里呢，背部筋結怎么辦呢，下面隨著萬家燈火視頻欄目來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　經常聽人說，自己越老越抽抽了，年輕的時候1米8，到老了就只有1米7了，而且人一老就會彎腰駝背。中醫把這種現象稱作“筋縮”。

　　筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的“筋疙瘩”形成。這種“筋疙瘩”中醫稱作筋結。“身有千千結”，這千千結就是我們身上的筋結。

　　按摩是一種綠色的自然療法，生活中我們自己或家人有了病痛都會自己在家拿一拿、捏一捏，有一種很特殊的按摩方法——蹭樹。

　　去公園晨練時，我們發現就有不少人也在蹭樹，聽說蹭樹是一種很好地保健方法，可以舒筋活絡，有益健康，是不是蹭樹真有那么多的好處呢?

　　蹭樹的好處

　　蹭樹與我們要講的筋結，是有很大關系的。人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由于受寒、外傷、長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的“筋結”。筋結會導致很多腰背疾病，例如：背肌筋膜炎。

　　背部筋結到底在哪里呢

　　您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是您的背部筋結所在。

　　背部筋結怎么辦

　　針對背部筋結，付國兵主任特別給大家推薦了三個簡單易學，在家中很容易操作的“抻筋”方法。例如：抱肘收肩。請注意用兩手盡量將兩臂向內收緊，起到抻拉背部筋結的目的。

　　腰背部有筋結，不僅會導致氣血運行不暢、行動不利等癥狀，還會影響臟腑功能。

　　很多內臟疾病，都可以在腰背的俞穴上有所反映，比如有心臟病的人，可能會在后背第五椎的位置——心俞，摸到有筋結存在，點按會有疼痛等癥狀。甚至很多閉經、尿失禁等腎臟疾病，也可以通過腰部俞穴進行治療。

　　請大家四指向前，拇指向后，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個腰部常見，也容易出現問題的筋結——腰三橫突筋結。

　　很多人的腰部疼痛都是源于這個位置，因為它是腰部負擔重，而且由于結構關系，也是脆弱的地方。對此，付國兵主任給出了三個腰部“抻筋”，來預防及治療腰部疾病的方法，如：托天轉腰。

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會員，碩士生導師，主任醫師。1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫學院中醫系。畢業后一直從事推拿科的醫療、臨床教學與科研工作。2008年6月晉升為主任醫師，2009年晉升為教授。現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、中華中醫藥學會疼痛分會常務委員、北京按摩學會副會長、北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任、按摩理療科主任。

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