5、其實選擇球拍也是在選品牌，很多人都喜歡選擇知名品牌，這并不是沒有道理的，知名品牌的球拍質(zhì)量會更好。海德HEAD，威爾遜(威爾勝WILSON)，百寶力(巴巴拉Babolat)，王子等都是知名的專業(yè)網(wǎng)球品牌。這些球拍買到正品是絕對有質(zhì)量保證的。但價格一般稍高，如果不想花費過多，買一些國產(chǎn)品牌也可以，波利，天龍都是可以用用的，但是往往手感質(zhì)量有不小差別。當(dāng)然，你也可以根據(jù)你喜歡的球星選擇球拍，現(xiàn)在同款球拍可以有不同型號版本，應(yīng)該會有適合你的型號。畢竟興趣是好的老師。

　　三大原因造成網(wǎng)球運動傷病，業(yè)余選手要注意

　　網(wǎng)球是一項全身性的運動，堅持打網(wǎng)球鍛煉的效果是非常好的，但是錯誤的打網(wǎng)球也會讓我們受傷，傷病會發(fā)生在身體的各個地方。比較常見的傷病發(fā)生在肩、肘、手腕、膝蓋和腳踝。同時相對于乒乓球、羽毛球來說，網(wǎng)球質(zhì)量大，帶給身體的沖擊會更大。對于關(guān)節(jié)傷病來說，很多都是不可逆的，所以預(yù)防勝于治療。造成傷病出現(xiàn)的原因主要有三個。

　　1.熱身不夠

　　這個問題完全是我們自己可以解決的，很多人打球圖爽快，一上來就對著猛抽，我剛開始打球的時候就是這樣的，但是后來發(fā)現(xiàn)不熱身的危害非常大。所以大家在開始打球之前一定要充分的活動開身體。如果做不到這么長的熱身時間，也要充分的活動身體的主要關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，在進(jìn)行激烈的底線對抽之前，先打一會小場(發(fā)球線內(nèi)對拉)，讓身體熱起來的同時，也可以幫助自己找到更好的手感。有一點很重要，大家在熱身的時候原則上要活動全身每一個關(guān)節(jié)，拉伸主要的肌肉，但是不要過分伸展肩膀前部(就是別過分的做擴胸運動)，因為這部分肌肉如果過分伸展，不利于肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，容易受傷。

　　2.技術(shù)動作不規(guī)范

　　開始學(xué)球的時候找一個好教練固定動作很重要。很多初學(xué)打球的人都有手腕的疼痛，就是因為擊球動作里用手腕過多。同時如果你的某個部位有傷病，也要積極的調(diào)整技術(shù)動作，保護(hù)受傷部位。

　　3.容易忽視的一點：肌肉不平衡

　　我們每做一個動作，都是內(nèi)旋肌和外旋肌共同作用的結(jié)果，比如我們正手擊球的時候，胸肌劇烈收縮，讓手臂向身體方向旋轉(zhuǎn)，同時肩膀后面的肌肉拉伸，控制旋轉(zhuǎn)的進(jìn)程。但是如果胸肌過于發(fā)達(dá)，手臂快速內(nèi)旋的時候，肩膀后面的肌肉就會堅持不住，容易被拉傷，大多數(shù)肩傷都是這個原因造成的。

　　在我們平時生活中，大家通常都習(xí)慣鍛煉胸部的肌肉，肩膀后面的肌肉被忽視，都非常薄弱。手肘，膝蓋附近的肌肉都存在這個關(guān)系，所以在鍛煉強勢的大肌群的同時要鍛煉相對薄弱的小肌群，讓肌肉平衡，才能起到保護(hù)肌腱的作用。

　　充分的熱身，規(guī)范技術(shù)動作，鍛煉比較薄弱部位的肌肉，是保證不受傷的基礎(chǔ)。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，大家知道網(wǎng)球拍什么牌子好了嗎?選擇網(wǎng)球拍需要從多方面考慮，力量、技術(shù)水平、打法特點等都是選購球拍的主要因素，而球拍的重量、拍面、品牌也是要慎重選擇的哦!希望大家能多了解，并且堅持打網(wǎng)球。