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本期嘉賓介紹
女，1955年生于北京。中醫主治醫師，畢業于北京中醫藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫姚五達先生為師，在北京建筑工人醫院中醫科，隨師身邊抄方十余年，并一直在姚先生的親自指導下從事中醫臨床工作，遵師教導沿襲孔系門風，秉承姚先生在婦科、溫病的專業擅長，在中醫婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中，深得姚先生真傳，臨床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間，多次協助姚先生整理學術著作及論文等專業技術資料，得到姚先生格外的提攜和器重。
姚五達先生逝世后，帶著對姚先生的崇敬，系統的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想，并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫德和杰出醫術。
終于迎來了2015年春節，大家不遠千里回家團圓，就為了除夕夜一頓和和美美的團圓飯。
年夜飯自是食材豐富，雞鴨魚肉必不可少，喝酒聊天更是容易不知不覺吃掉比平時多很多的食物。
油脂類食物攝入過多、暴飲暴食、過度飲酒等情況就很容易發生，年夜飯應該怎么吃才能既不破壞歡聚氣氛，又保證身體健康呢?
這些菜年夜飯必須有
年夜飯大的特點是團圓，即使在過去，年夜飯的品種不是很豐盛，但必須有一樣東西———圓子，“盡管各地圓子的種類各異，但這個必須有，以討一個好口彩，象征團團圓圓。”
年夜飯還有一個必不可少的便是魚，寓意年年有余。俞俊年說，銅陵的習慣是，除夕晚上的魚不動，每天都端出來，一直留到初七以后。
火鍋和粉絲也是年夜飯不可少的兩道菜，火鍋寓意紅紅火火，“粉絲也不是單吃，一般會做雞湯粉絲，這在年夜飯中象征吉祥如意、長長久久。”
銅陵人來自四面八方，雖地處江南，但受到周邊文化影響，過年與周邊地區別無二致，特別與無為、樅陽相近，不過有一樣卻是銅陵特色。
在農村地區，年夜飯開始前，家人陸續來了，主人就會先擺上茶料，“生姜、大通茶干、順安酥糖、太平街燒餅和糕，這幾樣必不可少。”
這幾樣東西除了是銅陵特色，也有吉祥的寓意，“比如說順安酥糖就代表著順順利利、平平安安、甜甜蜜蜜。”
食物要多樣飲食要均衡
年夜飯要葷素搭配，才能營養均衡。年夜飯葷菜多于素菜是很多家庭的習慣，不過，這樣吃的話，人的腸胃可“負擔”不起，如果家里人愛吃肉的話，每道菜應盡量搭配素菜來做，不但能夠讓菜色更多樣，還能吃得更健康，易消化。
春節期間農貿市場也要“休假”，不少市民有“囤貨”的習慣。市民好打消這個念頭，食物要吃得健康有營養，首先應該保證食物的新鮮度。
總的來說，市民盡量多吃低糖、高蛋白的食物，并控制攝入量。如果市民擔心青菜有農藥殘留，可以多選擇土豆、藕、萵筍等根莖類的食材。
年夜飯要“悠著點”吃
每次長假過后，醫院就擠滿吃壞肚子的病人。市民在吃團圓飯的時候要“悠著點”。
年夜飯忌吃得過飽、油膩，“吃得過飽可導致分泌過旺，易致膽囊炎、急性胰腺炎等，甚至引發冠心病。
而海鮮吃得太多，易誘發痛風、導致關節痛。”曹彬建議，飯后多飲茶，有助于消化油膩的食物。
除夕晚上，很多人會玩到很晚才去睡覺，到年初一就會起得很晚，早飯、中飯一起吃。對于一些本來就有胃病的人，這樣易引起胃病復發。
親朋相聚，免不了要暢飲幾杯。提醒市民盡量少喝酒，腸胃不好的人，飲酒前可吃些制酸藥，以減少酒精對腸胃的刺激。
所謂“無酒不成席”，年夜飯肯定不能缺了酒，但喝酒也要適量，每年節假日期間，各醫院急診室的重病人大多都與酗酒有關，另外醉酒駕車造成的交通事故也不少。
千萬不要因為過度飲酒而破壞了節日的氣氛。另外，患有肝炎、高血壓、心臟病、糖尿病、胃潰瘍、胃腸炎、腎炎及眼病患者等都不宜飲酒。
