一提到榴蓮我相信許多人想到的就是榴蓮的味道，沒錯榴蓮是非常的難聞的，但是榴蓮的營養價值是非常的高的。那么日常生活中榴蓮的功效有哪些呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目楊曉玉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預防子宮肌瘤

　　1、多吃五谷雜糧

　　女性朋友日常生活中可以經常吃五谷雜糧，五谷雜糧不僅含有豐富的營養價值而且對于女性朋友預防子宮肌瘤有不錯的效果。

　　子宮肌瘤患者應多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。

　　2、飲食清淡

　　子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

　　3、多吃海產品

　　日常生活中可以經常吃還產品，海產品 對我們的健康非常的有益，能夠增強我們人體的免疫力。

　　子宮肌瘤患者可以多吃一些食海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。

　　現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。

　　4、維持低脂肪飲食

　　多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風涼蔬菜及水果。

　　如何預防子宮肌瘤

　　預防1

　　女性朋友在經期的時候一定不要讓自己太過的勞累，一定要注意休息，，避免受凍受寒，這樣才有利于健康。

　　而且還要少食辛辣食品，增加營養，避免營養不良。

　　預防2

　　個人的清潔衛生尤其重要，特別是陰部的清潔，時刻保持外陰清潔、干燥。不僅可以降低陰道炎的發病率，還可以避免子宮肌瘤的發生。

　　預防3

　　當女性確診子宮肌瘤以后，要根據醫生的安排，應每月到醫院檢查。

　　經過檢查發現肌瘤增大緩慢或未曾增大，那么可以半年復查1次;如果增大明顯的話，那么為了患者的安全考慮，可以及時手術治療，比起其他的生殖器官受到壓迫，導致并發癥的發生。

　　預防4

　　當女性有月經不調現象的話，如月經量過多，那么就要多吃富含鐵質的食物，這樣可以防止缺鐵性貧血。

　　另外還要注意的是不要額外攝取含有雌激素的藥物或食物，否則就容易刺激子宮肌瘤的迅速增大。

　　本期嘉賓介紹

　　楊曉玉

　　女，從事婦科臨床、科研及教學工作三十余年，醫技精湛，我院在上海率先開展射頻消融技術的成員之一，多次參加全國婦產科學術交流會，參與三部技術專著的撰寫，二十余篇論文刊登在國家核心期刊。并多次受邀參加《名醫大會診》欄目。

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