我們知道，正是因為腸胃蠕動的過程需要大量血液供給，所以才會讓人變得更加容易犯困、提不起精神。適當的喝一些茶可以讓這個過程變快，這樣就不會讓疲倦持續的纏著人們。

　　2、清熱去火

　　在一天之中，中午是肝火為旺盛的時刻。再加上冬天的氣候比較寒冷，天氣也十分干燥，很容易就會使人出現上火的現象。在這個時候喝茶重要的一個效果就是可以起到清熱去火的作用。尤其是對于鐵觀音之類的青茶而言，其性干涼，入肝經，具有清肝膽熱，祛除肝臟之中的毒素的效果。一旦肝臟之中的毒素被祛除了，那么肝火旺盛的現象自然就會消失得無影無蹤。

　　而且茶葉中還含有豐富的維生素E，適當的攝入可以抵抗衰老。此外綠茶入腎經，還具有利水去濁、促進排尿的作用。

　　3、保護血管

　　現在的上班族，很多都是整日坐在辦公室之中，不僅身體得不到鍛煉，而且還常常會吃一些大魚大肉，所以很多人的血管其實已經受到了影響。午后喝上一杯綠茶，可以有效的降低血脂的濃度，保護血管的健康。而且茶葉中還含有一種叫做兒茶素的物質，能夠有效的降低血液中膽固醇的濃度，同時還可以增加高密度脂蛋白。綠茶中的黃酮醇類物質也可以在一定程度上起到降低心血管疾病發病幾率的作用。

　　三、注意事項

　　1、忌空腹飲用

　　通過上文的介紹我們知道茶對于人的身體有很多的好處，但是因為茶擁有這么多的功能，所以在飲用的時候也有許多需要注意的地方。茶并不能代替飯，如果中午吃得比較少甚至沒吃，那么此時就不適宜飲茶。因為空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，甚至引起眩暈、頭疼等相關的不良癥狀。

　　2、忌飯前飲用

　　飯前后二十分鐘左右不宜飲茶，因為這個時候飲茶，會沖淡胃液，從而影響食物的消化。而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，會降低人體對鐵和蛋白質的吸收效果。

　　結語：以上就是小編給大家帶來的關于中午喝茶好處以及一些注意事項的簡單介紹。很多朋友都喜歡喝茶，吃完飯后泡上一杯熱氣騰騰的茶，曬著太陽慢慢品味，著實是一種非常慵懶的體驗。在平時的生活中，只要充分的利用好中午這段時間，那么一定能夠讓身體更加健康，工作效率也大大提升。

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