“煙草不離手，閻王要找你”，就是說經常抽煙，對身體的損害比較大，若是一直不改，出現肺癌的幾率就會加大，壽命會出現減短的情況。對于老煙民來說，戒掉香煙是非常難的一件事，而且在不少人的認知中，長期抽煙的人，不能突然的戒煙，只能少抽，不然身體會受損，這是真的嗎?一起來了解看看抽煙幾十年的人突然戒煙了會怎么樣。
長期抽煙的人，真的不能突然戒煙嗎？
之所以會有這樣的說法出現，是因為突然戒掉香煙之后，身體會出現戒斷反應。時常會有頭昏腦漲、全身無力，還會出現失眠多夢的情況，并且每天的精神力不佳，注意力不集中的情況。因為各種不適情況的出現，讓人們認為自己的身體出現了問題。
其實正是很正常的一種戒斷反應，也是一個好現象，若是能夠堅持熬過去，戒煙成功的幾率就有一半了。身體之所以會出現這樣的情況，是因為長時間的抽煙，使得體內的尼古丁以及焦油之類的有害物增多了，身體對之已經有了依賴，突然的戒煙之后，身體沒有尼古丁的進入，就會出現反應，渴望有尼古丁的進入，此時就會出現反應，迫使你抽煙，這個時候一定要忍住。
熬過這一陣，身體就會好受一些，煙癮不是無時無刻就會出現的，而是一段時間，需要你堅持不抽，可以做點其他的事，轉移注意力，煙癮也會得到緩解，若是能夠堅持一個月不抽，那么離成功就進了一大步。所以說長期抽煙的人，并非不能突然的戒煙。
