大多數人應該知道萵苣，其實萵苣是萵筍的另一種稱呼。萵筍的營養價值非常豐富，且口感非常好。萵筍和不同的食物搭配營養可以翻倍!想知道萵筍如何做比較好吃嗎?它有哪些功效與作用呢?下面小編來為您一一介紹~
目錄
萵筍的基本介紹
萵筍(學名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.)又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，一二年生草本植物。別名莖用萵苣、萵苣筍、青筍、萵菜。
產期：1-4月。
萵筍的原產地是中國華中或華北。它在地上的莖是可以食用的，莖皮呈現白綠色，且莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，然后逐漸轉變成熟后轉變為白綠色。我們平常主要食用肉質嫩莖，它不僅可以生吃、涼拌、炒著吃、干制或者腌漬，它的嫩葉也是可以吃的哦。
莖、葉中含萵苣素，內含萵苣素(C11H14O4或C22H36O7)。
味苦，有鎮痛的作用。萵筍的適應性強，可春秋兩季或越冬栽培，以春季栽培為主，夏季收獲。
萵筍的分類
我們可以根據萵筍的葉子形狀來區分，它的葉子有尖和圓兩種類型，每一個類型中依莖的色澤又分為白筍(外皮綠白)、青筍(外皮淺綠)和紫皮筍(紫綠色)。
尖葉萵筍
葉片披針形，先端尖，葉簇較小，節間較稀，葉面平滑或略有皺縮，色綠或紫。肉質莖棒狀，下粗上細。較晚熟，苗期較耐熱，可作秋季或越冬栽培。
主要品種有：柳葉萵筍，北京紫葉萵筍，陜西尖葉白筍，成都尖葉子，重慶萬年樁，上海尖葉，南京白皮香早種等。
圓葉萵筍
葉片長倒卵形，頂部稍圓，葉面皺縮較多，葉簇較大，節間密，莖粗大(中下部較粗，兩端漸細)，成熟期早，耐寒性較強，不耐熱，多作越冬春萵筍栽培。
主要品種有：北京鯽瓜筍，成都掛絲紅、二白皮、二青皮，濟南白萵筍，陜西圓葉白筍，上海小圓葉、大圓葉，南京紫皮香，湖北孝感萵筍，湖南鑼錘萵筍等。
