山藥薏米養(yǎng)顏粥
材料
山藥(半根)，薏米(一把)，鮮百合，蓮子(帶芯)少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆。
做法
1、山藥去皮，洗凈，切成小口。
2、其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。
3、鮮百合用開水焯一下，盛出備用。
4、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮兩個(gè)小時(shí)。
5、快出鍋時(shí)加入焯好的百合即可。
小訣竅
1、去山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時(shí)就不會(huì)手癢了。
2、百合很好熟，要后放。
3、枸杞要少放一些，容易上火。
結(jié)語：以上就是為大家介紹薏米祛濕功效的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了薏米都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效了吧，如果體內(nèi)濕氣比較重，不妨多吃點(diǎn)薏米，祛濕效果可是非常棒的哦。
