龍眼其實(shí)就是我們所說的桂圓，龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，龍眼的功效也很多，但是也有人表示，龍眼吃多了會(huì)上火，那么龍眼吃多了會(huì)上火嗎?龍眼吃多了會(huì)怎么樣呢?今天我們就來為大家介紹一下。

　　之所以會(huì)有龍眼吃多了會(huì)上火嗎這樣的因?yàn)椋且驗(yàn)楹芏嗳嗽谶^量食用龍眼后都出現(xiàn)了上火的癥狀，因此才會(huì)讓很多人感到疑問。

　　面對(duì)龍眼吃多了會(huì)上火嗎這個(gè)問題，專家的答案是肯定的。

　　適量食用

　　很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼肉更受到大家的歡迎，而且龍眼肉中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，這就是大家明知道上火卻仍然愛不釋手的原因。專家指出龍眼肉還具有很好的增強(qiáng)食欲的作用，但是在食用的時(shí)候一定要注意適量，否則的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有上火的癥狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致患有扁桃體炎。

　　除此之外，如果在平時(shí)生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數(shù)量不能超過4兩，多不能超過6兩。

　　吃龍眼的好處

　　安神、保健的作用

　　龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

　　潤(rùn)肺、開胃

　　龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

　　滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容

　　龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容等功效。

　　預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

　　龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還有提高免疫力和抵抗力的功效。