菠蘿是夏季人們經(jīng)常會吃的一種水果，雖然本地的菠蘿有一定的季節(jié)性，但是熱帶地區(qū)的菠蘿是四季都有的，想吃隨時都可以買的到。吃菠蘿有什么好處?可不要以為菠蘿只是一種普通的水果，它的營養(yǎng)是很豐富的。菠蘿怎么吃?一起來看答案吧!

　　吃菠蘿有什么好處

　　能減肥

　　菠蘿中的維生素含量非常豐富，可以說人體需要的維生素，菠蘿里面全部都有，而且它還含有多種的礦物質(zhì)。想要減肥，不妨常吃一些菠蘿，它能夠分解我們體內(nèi)的一些脂肪，抑制新的脂肪形成。正在減肥的朋友，記得可以常吃菠蘿哦。

　　能美容

　　菠蘿里面的維生素B是很多的，而補充足夠的維生素B對于滋潤我們的皮膚有很大的好處。假如是平時皮膚比較干燥的人，或者是頭發(fā)枯黃的人，經(jīng)常補充維生素B，可以改善這些問題。老年人如果有老年斑，常吃菠蘿也能夠淡化老年斑。

　　能保健

　　經(jīng)常吃菠蘿還具有保健的作用，這是因為菠蘿里面的酶含量很多，酶還有一個名字叫做酵素，這個名字近兩年很火，是對身體非常好的。常吃菠蘿可以幫助我們的身體降低血壓，緩解高血脂的問題，這是很多中年人都需要的，菠蘿的保健作用很全面。

　　能消除感冒

　　發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　清理腸胃

　　平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿可以幫助我們清理腸胃，菠蘿會有這樣的功效，主要是因為它含有的菠蘿蛋白酶能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。如果在平時我們有上火的情況出現(xiàn)，可以試試這個，每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。

　　菠蘿怎么吃

　　菠蘿雪梨汁

　　材料

　　雪梨1個、菠蘿適量

　　制作過程

　　1. 菠蘿、雪梨切丁

　　2. 加入適量白糖、幾滴檸檬汁

　　3. 加入500ml涼白開打成汁即可食用