菠蘿蜜是現(xiàn)在常見的水果，它是熱帶水果，并且個頭很大，菠蘿蜜里面的果肉非常多，大家現(xiàn)在經(jīng)常都是直接買果肉，那么經(jīng)常吃菠蘿蜜的你知道它的功效嗎?菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜式，吃菠蘿蜜的禁忌是什么呢?

　　菠蘿蜜的功效

　　1、促進消化

　　消化不好的人在平時可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}蜜，在菠蘿蜜的果肉當(dāng)中含有豐富的脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，并且在菠蘿蜜的果汁也含有一種和胃液比較類似的酵素，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到很好的分解蛋白質(zhì)的作用，可以幫助腸胃消化。

　　2、消除水腫

　　大家在吃菠蘿蜜之后，能夠有效的增強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，這樣就能夠?qū)⒆枞诮M織與血管內(nèi)的的一些物質(zhì)快速的溶解掉，這樣就能夠起到非常好的改善局部血液、體液循環(huán)的效果，還可以使炎癥和水腫吸收、消退。

　　3、減肥

　　想要減肥的人在平時可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}蜜，菠蘿蜜有減肥的效果，主要是它含有的果汁能夠很好的分解人體內(nèi)積存的脂肪能，并且還能夠?qū)⑺鼈兣懦鲶w外，所以在平時經(jīng)常吃菠蘿蜜，能夠讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

　　4、保健

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　5、清理腸胃

　　菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。

　　6、下奶

　　菠蘿蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，對于緩解婦女產(chǎn)后缺乳汁的癥狀有一定的效果。

　　菠蘿蜜的吃法

　　1、直接生吃