1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用開水泡軟，把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。
3、把黃油放到碗里面，然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。
4、把攪拌均勻的黃油和瓶干，用保鮮袋裝好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用攪拌機(jī)打成蓉。
6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體，倒進(jìn)去攪拌均勻
7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊狀。
8、將奶酪糊倒進(jìn)蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四個小時以后拿出來，即可。
1.食用芒果時不建議超量
芒果中的糖分比較高，如果食用超量的話，就會導(dǎo)致其糖分分解吸收困難，從而導(dǎo)致上火的可能。
2.過敏性體質(zhì)人群慎吃
過敏體質(zhì)人群在吃完芒果后記得及時清洗掉殘留在嘴巴及周邊皮膚上的芒果汁，防止導(dǎo)致皮膚過敏的發(fā)生。所以過敏體質(zhì)人群在吃完芒果時可以切成一小塊一小塊的直接用勺子放入嘴里會比較好。
3.患有皮膚病的人群不建議食用
大家應(yīng)該會有所了解，皮膚病癥大多源于體內(nèi)濕氣重而導(dǎo)致的，而芒果是有助濕的功效，所以這類人群還是注意不要食用了，以免病情加重就得不償失了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃芒果的時候要知道它的禁忌。
