3、烏黑亮發
不管是男人還是女人，都會非常愛護自己的頭發，尤其對于每個女人來說，一頭烏黑亮麗的頭發就是自己美麗的基礎，也是吸引人目光的重要保證。
而造成女人脫發或者頭發發白的一大因素往往就是頭發沒有營養導致的，而黑芝麻的好處就在于其營養豐富，黑芝麻里，每100克就含有蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣高達564毫克，磷368毫克，鐵含量驚人，高達50毫克，為各類糧食油食物之，所以常吃黑芝麻，身體營養得到了補充，頭發的營養也得到了補充，那么發質也就會變得更強韌了。
另外，黑芝麻可以促進頭發毛囊的黑素細胞的分泌，使毛囊黑色素增多，從而使頭發可以更加烏黑亮麗，很多洗發水都選擇提取黑芝麻精華來研制。所以黑芝麻的黑發效果絕對可以說是出了名的。
4、美容潤膚
秋季因為天氣干燥，水分流失較多，很多人的皮膚變得非常差，出現皮膚干癢的癥狀，讓每個人都叫苦不迭。
而秋季如果想讓皮膚變好，不僅要給皮膚多加補水，還要給皮膚多多補充維生素。黑芝麻中含有大量天然維生素E，是所有植物性食物中，維生素E含量多的食物，而維生素E是一種良好的抗氧化劑，不僅可以為皮膚提供營養，而且可以消除體內的氧自由基，從而達到美容潤膚的功效。
5、預防心腦血管疾病
隨著生活水平的提高，很多人吃得是越來越好，而現階段各種美食品種豐富，其中多以肉食為主，所以很多人吃得也是越來越油，不僅會致人發胖，加上缺乏鍛煉，導致很多人都有“三高”的毛病。而“三高”帶來的大問題就是會使人突發心腦血管疾病，據統計，因心腦血管疾病導致的猝死在非正常死亡中占據著大比重，所以醫學界更是將心腦血管疾病列為人類生命健康的“第一殺手”。
黑芝麻是四大油料作物之一，這是因為黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，其中，超過半數是亞油酸，亞油酸因人體自身無法合成或合成很少，必須從食物中獲得，故亞油酸被稱為是一種人體必需的脂肪酸。由于亞油酸能降低血液膽固醇，預防動脈粥樣硬化而倍受重視。因此亞油酸可預防或減少心腦血管病的發病率。
