不管是我們自己，還是周圍的人，亦或是父母、朋友，健康的身體是大家都想要的。古人有“身體發膚，受之父母”，所以不管是過去、現在還是將來，都對健康的身體一直抱有期待。如今的生活質量也是節節高，更多的人在身體的保養和保健上都下足了功夫。不管是什么樣的身體補充，亦或是運動，統統的拿來主義。

　　思維定勢一旦形成就很難改變，這樣對身體的打擊是非常大的。醫學上講究“對癥下藥”，所以一般來說有一物降一物的說法。對于剛剛攝入養生圈的人，或者是不太懂的人來說，往往容易在養生的路上走彎路。

　　不過也不用擔心，食材中有很多可以說是“全能冠軍”的水準，它們的存在，對人體的全身健康都有很大的裨益。今天，就為大家介紹一款食物，板栗。它帶給你的驚喜是讓你意想不到的。

　　板栗

　　板栗如今是很多人比較喜愛的食物。區別于一般的零食，它不僅含有大量淀粉，而且富含蛋白質、維生素等多種營養元素，“干果之王”的美稱說的就是板栗。還有一點，栗子味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。栗子的功效與作用不可小覷。

　　護胃有方

　　首先，板栗性味甘、溫，歸脾、腎經，有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫之效。可見，板栗主要的用途便是養胃健脾、補腎強筋。

　　在滋補方面，它竟與人參、黃芪和當歸相媲美，足以見它的療效是有多神奇!它的藥性在于，可以治療一些胃部疾病，如反胃、吐血，還有腰腳軟弱等癥狀，是不可多得的一味“良藥”。

　　延年益壽

　　栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病。還可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營養佳品。

　　栗子含有豐富的維生素C，提升免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌癥、心臟病、中風等疾病。栗子可預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強筋健骨的功效。