很多人在日常烹制食物的時候多會加入一些調料來提味，使食物更加鮮美，免得寡淡，沒有味道。

　　所以食物調料成為是日常飲食不可或缺的存在。而一些調料除了能改善食材的口感之外，還能對健康產生不錯的調養之效。

　　接下來就和大家來簡單說一下，桂皮這種調味香料所能產生的養生功效吧!

　　桂皮是個啥?

　　很多人對于桂皮還不是很了解，實則桂皮是一種常見的中藥材，此外還能應用于烹制各種美食上，營養價值高，可起到不錯的藥療效果。

　　桂皮的養生作用有哪些

　　1.改善咳嗽

　　久咳老不好該咋辦呢?試一試桂皮便是不錯的選擇，因為在桂皮中含有豐富的桂皮油，這種物質被人體攝取后通過肺部排出，而在此過程中能有效促進黏液更好的稀釋，于是因痰多而咳嗽的癥狀便能緩解不少。

　　2.增進食欲

　　不愛吃飯、厭食的人，在日常做菜時可稍微加一點桂皮，其中所含的丁香酚物質能散發淡淡的清香之氣，刺激你的味蕾“神經”，于是食欲也能慢慢得到增強。

　　并且，對于一些油膩、膻味重的食物還能有效“掩蓋”住味道，尤其是在燉牛羊肉時，少加一點是極好不過的。

　　3.滋養脾胃

　　桂皮屬于溫熱性的調料，且能入脾、腎經，所以在日常做菜的時候少加一點，能有效起到暖胃驅寒、通脈止痛的養生功效。

　　對于一些脾胃不足、陰虛體寒的人來說，選擇桂皮來改善再適合不過了，另外好配合一些溫熱滋補的食材一起吃，這樣效果會更好。

　　4.能滅菌殺毒

　　桂皮中所含的桂皮油具有一定的殺菌之效，就相當于一種純天然的“滅菌藥”，在這個細菌滋生的春季，選擇多吃點桂皮能有效的滅掉有害人體健康的細菌，從而幫你更好的維護健康。

　　食用桂皮也有注意事項 這幾點要清楚

　　1：桂皮雖好但食用時要控制一定的量，不宜多，且勿要長期食用。

　　2：一些內火較大，有胃熱的人，好不要食用，另外桂皮還有一定的活血之效，孕婦還是少吃為好。

　　3：宜選擇偏青色一點的桂皮、且很薄，稍微掰就能斷裂的。

　　這么不起眼的桂皮只要你用對方法，便十分利于人體健康，所以在日常做菜時，選擇少放一點是極好的，你怎么能錯過，快告訴家人，適量吃一些哦!

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