豬夾心肉(軟五花)營養分析

　　豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　豬夾心肉(軟五花)的營養價值

　　豬夾心肉是靠后腿無肋骨部分稱軟肋，稱軟五花、下五花肉，質較松軟。其特點是三層瘦肉，二層肥膘互夾，俗稱五花三層，皮較薄，易燒爛。

　　豬夾心肉幾乎包含了人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物，各種無機鹽和維生素等重要營養索。同其他營養素相比，豬夾心肉具有吸枚率高、耐饑和適口性好等優點。

　　豬夾心肉(軟五花)含蛋白質

　　豬夾心肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白，是比較穩定的可溶性高價蛋白質，容易消化和吸收，具有較高的營養成分及其食用價值。

　　蛋白質的組成單位是氨基酸。氨基酸的高低視其含量、種類及比值等來衡量。

　　豬夾心肉和其他動物優質肉一樣，蛋白質中含人體所必需的八種氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和纈氨酸，而且比值很接近人體所需的比值。

　　豬夾心肉(軟五花)含脂肪

　　豬夾心肉是高能量多脂肪肉食品。它是為人體生理活動提供能量的重要來源。脂類是細胞原生質以及神經組織重要成分，其中磷脂還可促進體內膽固醇轉運。對健康而言，脂肪具有維護機體營養平衡及抗病免疫功能。肥膘每百克含膽固醇220毫克，化油后降為102毫克。

　　豬夾心肉(軟五花)含礦物質

　　豬夾心肉和其他動物肉一樣，含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養要素。

　　鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的，而且還是維持人體正常生命活動重要的十幾種酶(如細胞色素C、細胞色素氧化酶等等)組成要素;鈉、氯等元素，可以補充有機體消耗的鹽分，同時也是生成胃酸的原料。

　　豬夾心肉(軟五花)含維生素

　　豬夾心肉含維生素B族多，特別是含維生素B1多。缺乏維生素B1，人體就會患腳氣病、多發性神經炎、厭食、嘔吐、腳氣性心臟病、心肌障礙性浮腫及磺胺類藥物中毒等疾病。