健康小貼士：值得注意的是，孕婦可以喝，但是要適量，不能長期喝，因為檸檬水酸性較大，會使人的胃液改度，還有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到兩杯問題不大。孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

　　孕婦喝檸檬水還有五大好處

　　(1)孕婦喝檸檬水美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

　　(2)孕婦喝檸檬水提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。

　　(3)孕婦喝檸檬水祛痰

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　(4)孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　(5)孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　經(jīng)期可以喝檸檬水嗎

　　經(jīng)期可以適量喝檸檬水(溫的)，不會對月經(jīng)造成影響。

　　經(jīng)期的婦女要避免吃辛辣的，飲用涼的飲品。經(jīng)期間經(jīng)血會消耗體內(nèi)的鐵質(zhì)，檸檬含有鐵質(zhì)可以補充所損耗的營養(yǎng)。

　　檸檬有開胃消食、生津止渴的功效，所以在經(jīng)期飲用檸檬水是有好處的，不會對月經(jīng)造成影響，但同時也需要從其它的食物里面攝取足夠的營養(yǎng)。

　　除了飲食方面，經(jīng)期時要注意衛(wèi)生，多休息，尤其要防寒避濕。