咖啡保護你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風險。也降低了癡呆癥的風險。
咖啡可以增強你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風險?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠浵到y，促進神經遞質如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風險。
第一個就是不能用微波爐加熱咖啡，如果說咖啡弄好之后忘了喝靜置了20分鐘，不要再拿去微波爐加熱了，因為就算是加熱了也不可能會有剛泡好的那種風味了。
第二個就是不要因為提神才去喝咖啡，咖啡不得不說具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的這個作用來說，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生長在異國他鄉的種子，不同的地區孕育出來的咖啡的風味不同，當你放下手中的工作去慢慢品味的時候就會發現咖啡里的魅力了。
第三個就是不要買咖啡粉，很多人為了圖個方便都會買咖啡粉來沖煮咖啡，卻不知道其實咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已經開始消散了，市面上買到的咖啡粉里面添加了各種各樣的佐料在里面，而當你買回來新鮮的咖啡豆磨成粉精心沖泡的時候就會發現現磨咖啡和沖的咖啡的差異。
第四種就是不要買不新鮮的咖啡豆，買咖啡豆的時候一定得看清楚日期，不新鮮的咖啡豆一定不要買，因為咖啡豆和空切接觸的時間一長，風味香氣就會慢慢的消失掉。
第五個是不要一次性的大量購買咖啡豆，因為咖啡豆肯定是越新鮮越好，而咖啡豆的佳的賞味期在一個月，咖啡粉也就短短的幾分鐘而已，除非是家里有鋁制的咖啡膠囊，因為這樣可以讓咖啡粉保質18到24個月。
第六種是掌握時段不可以空腹，空腹喝咖啡會對腸胃造成刺激，而且也不要在晚飯之后喝咖啡，避免這樣對睡眠造成影響，喝咖啡好的時間段是吃完早飯或者是午飯之后，這個時候喝咖啡可以促進腸胃的蠕動消化。
經期可以喝咖啡嗎
關于經期能不能喝咖啡這個問題，每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習慣了，一天不喝就會渾身難受，因此，她們覺得經期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質敏感，則不能喝咖啡。對此，專家給出了解答，女性朋友在月經期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質，其會讓人產生興奮性，而且還會對神經和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經期喝咖啡，還會產生痛經、月經量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現。
但同時也有專家表示：因為每個人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感，那么經期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是，千萬不要喝太多咖啡。
實際上女性朋友在經期能不能喝咖啡并沒有一個統一的規定，只要注意不過量就行。有痛經現象的女性朋友適當的喝些咖啡能夠有效緩解疼痛，那是因為咖啡因會讓人放松，保持愉悅的心情。
總結：實際上咖啡對于保健身體是有很大幫助的，相信大家看了文章之后都會有一個基本的認識了吧！咖啡的味道算不上太好，比較苦，但是多喝幾次也是可以接受的。購買一些品質好的咖啡，苦味中還會帶有甜味，建議大家多嘗試。
