日常生活中我們偶爾也會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，偶爾咳嗽并無大礙，但是如果長期咳嗽就要引起重視了。那么日常生活中吃什么潤肺止咳呢?那就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目張紓難專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么潤肺止咳

　　1、核桃仁

　　秋季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，因為秋季天氣比較的干燥，總會出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，所以會導(dǎo)致咳嗽的出現(xiàn)。

　　核桃仁能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，溫暖命門，潤肺益胃，鎮(zhèn)咳化痰，養(yǎng)血生津。用于痰喘、久嗽、虛性喘咳。

　　核桃仁有較高的藥用價值，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫(yī)學(xué)家均視核桃仁為治療疾病的上品。

　　2、黑芝麻

　　日常生活中我們會如果出現(xiàn)的咳嗽的現(xiàn)象，可以經(jīng)常吃一點黑芝麻，不僅對咳嗽有效還能補(bǔ)腎。

　　黑芝麻有滋養(yǎng)強(qiáng)壯劑，具有補(bǔ)肺氣、益腦髓、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、補(bǔ)血潤腸、止嗽化痰平喘的功用。

　　含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。

　　有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。

　　3、栗子

　　栗子含有豐富的營養(yǎng)價值，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，對我們的健康非常的有益，還能有效止咳。

　　栗子具有補(bǔ)脾腎、厚腸胃、止泄瀉的功用。主治咳嗽氣喘、虛寒泄瀉。

　　栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但也需要食用得法。好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

　　這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

　　4、百合

　　百合具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、養(yǎng)陰止嗽、清心安神的功用，用于咽痛、肺陰不足之咳喘。

　　《本經(jīng)逢原》：百合，能補(bǔ)土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黃用之，取其能消瘀血也。

　　《本經(jīng)》主邪氣腹脹心痛，亦是散積蓄之邪。其曰利大小便者，性專降泄耳。其曰補(bǔ)中益氣者，邪熱去而脾胃安矣。

　　5、白木耳(銀耳)

　　銀耳具有清熱、潤肺生津、養(yǎng)胃滋陰、益氣活血、清肺熱、養(yǎng)胃陰的功用，對肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血的咳嗽有較好療效。

　　既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

　　6、燕窩

　　燕窩具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肺陰、止咳化痰的功用。主治：支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等。

　　燕窩中含有表皮生長因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長及繁殖，對人體組織生長、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。

　　7、梨

　　梨可生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養(yǎng)血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒。用于肺熱咳嗽、痰多。

　　本期嘉賓介紹

　　張紓難

　　男，醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師。 現(xiàn)任中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科副主任。兼任世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會呼吸病專業(yè)委員會常務(wù)理事兼秘書長，中華中醫(yī)藥學(xué)會急診分會常務(wù)委員兼副秘書長，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會常務(wù)委員，《現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)雜志》常務(wù)編委，《中國全科醫(yī)學(xué)雜志》、《中國中醫(yī)急癥雜志　》編委。

　　1987年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。1987年至今，在中日友好醫(yī)院工作。

　　擅長各種呼吸系統(tǒng)疾病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診斷與治療，如慢性阻塞性肺疾病，哮喘及咳嗽變異型哮喘，肺間質(zhì)疾病(纖維化)，慢性咳嗽，咽炎，肺部感染，支氣管擴(kuò)張，各種發(fā)熱性疾病及過敏性疾病等。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸湖北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!