我們沒事的時候習慣揉揉手，一方面感覺舒服，一方面也能起到養生的功效，事實上，手上的關節如果不注意會被揉傷，那么正確手部按摩方法是什么樣的呢?今天的節目將為大家介紹，感興趣的朋友不妨一起看看吧。
本期嘉賓介紹
男，主任醫師，現任北京中醫醫院疼痛科主任。世界中醫藥學會聯合會疼痛康復專業委員會常務理事;中國中醫藥學會針刀醫學分會常務委員;中國中醫藥研究促進會針刀專業委員會常務委員;北京中醫疼痛學會副主任委員;中華中醫藥學會疼痛分會醫用臭氧專業委員會副主任委員。
擅長關節鏡治療關節疾患、手外科疾患、頸性眩暈。1990年畢業于首都醫科大學中醫藥學院中醫系，同年分配至北京中醫醫院骨科，1996年晉升為主治醫師，2003年晉升為副主任醫師，中國致共黨黨員，政協委員。專長于治療各種運動創傷、手創傷、頸椎、腰椎引起的頭疼、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、氣胸胸悶、心悸、心率不齊、膝關節疼痛等多種癥狀和疾病有豐富的經驗。
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正確手部按摩方法
按摩手部穴位能夠治病。按摩能夠讓人得到全身的放松，科學的按摩還能夠治療人體健康方面的疾病，所以多按摩對人是有很多好處的。那么你知道正確的按摩手法有哪些嗎?
按摩手法
手部點穴屬中醫“內病外治法”中“遠治法”的一種，不但可治療手部附近的疾病，還可治療遠端和內臟相關的疾病。且其不受場地限制，不借助器具，取穴方便，安全，可靠，沒有副作用，療程短，見效快。
手部點穴不但可自治，也可他治。有很多問題可以發現并進行調理。如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風后遺癥等。通過點穴，開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕，病情也隨之逐漸緩解或康復，即通過點穴經脈疏通，令其“行氣、活血、化瘀”，扶正祛邪，提高人體正氣，和諧臟腑，平衡陰陽，提高機體免疫能力。
手部點穴宜在飯后一小時。急性重癥性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。女性例假、懷孕期和產假期不宜。點穴時，指甲要修短、洗凈，保持衛生，主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓，同樣會有如同針灸一樣酸，脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。手法上宜先輕后重，再輕揉，循序漸進，逐漸達到力中肯綮，要有一定滲透力。點壓頻率約同呼吸次數，每穴位點壓5分鐘左右，一只手做完后再換另一只手，時間掌握在一小時左右。做完后，周身溫熱微汗，口渴，喝杯白開水。
手穴點穴的操作方法
1、全頭痛穴位于拇指掌指關節尺側赤白肉際處主治全頭痛、頭暈、腹脹。
2、前頭痛穴位于食指第一指關節橈側赤白肉際處主治前頭痛，胃腸痙攣、急性腸胃炎、闌尾炎、風濕扭傷所致的膝關節痛、趾關節痛。
3、頭頂痛穴位于中指第一關節橈側赤白肉際處主治神經性頭痛、全頭痛。
4、偏頭痛穴位于無名指第一關節尺側赤白肉際處主治偏頭痛、胸肋痛、膽區痛、膽絞痛、肋間神經痛。
5、后頭痛穴位于小指第一關節尺側赤白肉際處主治后頭痛、急性扁桃體炎、臂神經痛、頰部紅腫、呃逆。
6、眼痛穴位于拇指指關節尺側赤白肉際處主治急性結膜炎、急性角膜炎、麥粒腫、青光眼等所引起的眼痛、眼發澀、發脹、不明原因的眼痛。
7、肩痛穴位于食指掌指關節橈側赤白肉際處主治肩周炎及其他原因所致的肩痛。
8、頸項痛穴位于第二、三掌指關節間，靠近第二掌指關節處主治落枕和頸椎病引起的頸項疼痛。
9、咽喉痛穴位于第三、四掌指關節間、靠近第三掌指關節處主治急性扁桃體炎、急性咽喉炎、三叉神經痛、牙痛。
10、胸痛穴位于拇指關節橈側赤白肉際處主治挫傷、肋間神經痛、帶狀皰疹所致的胸痛、各種原因所引起的胸悶、胸痛、吐瀉、癲癇發作。
11、脊柱痛穴位于小指掌指關節尺側赤白肉際處主治急性脊間韌帶損傷、尾骨痛、鼻塞、耳鳴及椎間盤突出手術后引起的腰痛。
12、腰腿痛穴位于手背腕橫紋前1寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處主治對扭傷、風濕、勞損等所致的急慢性腰腿病均有效、急性腰扭傷效果佳，慢性腰病也有一定療效。
13、坐骨神經痛穴位于第四、五掌指關節、靠近第四掌指關節處主治坐骨神經痛、髖關節痛、臀部痛。
14、踝痛穴位于拇指掌指關節橈側赤白肉際處主治風濕、扭傷所致的踝關節腫痛。
15、會陰痛穴位于小指第一關節橈側赤白肉際處主治癤腫、肛裂等所致的會陰部疼痛。
手指關節疼痛要警惕
1、骨性關節炎
這種是常見的手指關節痛的原因，由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。
2、細菌感染引起的化膿性關節炎
自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。
3、關節骨性關節炎
這也是手指關節疼痛的原因，這種情況主要表現為：腫脹，關節內有骨性增長物—骨刺。多發生在手指末端指關節,也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。
