進入了夏天，很多朋友又開始減肥，有過減肥經歷的人都知道，減肥是十分痛苦的，不但要在飲食上控制，更要加強運動。那么，中醫減肥方法有哪些呢?本期的飲食養生匯視頻邀請了專家王志斌介紹穴減肥方法，感興趣的朋友不妨一起看看吧。
本期嘉賓介紹
王志斌
男，主治醫師，醫學碩士。畢業后于北京中醫藥大學，在東方醫院消化內科工作。曾先后從師于李軍祥教授等知名中醫專家學習;于國家級雜志發表論文多篇，主持及參與多項臨床課題研究。
熱愛臨床工作，工作上踏實敬業，對病人認真負責，廣受患者好評。擅長慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、功能性胃腸病、慢性膽囊炎、酒精性肝病、病毒性肝炎及各類肝硬化等疾病的中西醫診療。
該視頻主要文字介紹：
中醫認為耳并不是單獨的孤立的聽覺器官,而是一個小的整體,它和經絡臟腑有密切的聯系。通過按壓耳穴可調節人體臟腑的生理功能。實驗表明,刺激耳部的淋巴管、血管、神經等組合在一起的神經道路,它通過神經叢、脊髓和大腦以后,又以神經的形式走向內臟器官,能達到改善器官功能作用。
臨床上絕大多數病人在進食前或饑餓時按壓耳穴,可減輕饑餓感,抑制人體脾胃的消化功能,經治療后普遍感覺身體輕松,體重下降。
耳穴減肥DIY: 面對冬季口欲大開食欲大動難以控制,簡易控制食欲的方法。
1、工具:鏡子、棉花棒或筆,但請勿使用太尖銳的。
2、手法:在穴位上重復進行按、放的動作,按壓20-30次,按壓強度以不痛為原則。
3、時間:“饑點”飯前或非進食時間嘴饞想吃時按壓,“胃點”及“神門”于飯后按壓。
什么是耳穴減肥法,在眾多的減肥方法中,耳穴按壓減肥屬于較為健康的一種減肥方法。我國醫學認為,五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位,通過經絡與耳廓密切聯系,故有“耳者宗脈之所聚也”、“十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面而走空”之說。
耳穴減肥法,旨在宣暢經絡,疏通氣血,宣肺化濁,利濕降脂。耳部血管較豐富,特別是在耳甲腔的三角窩,刺激該處的神經有調整機體代謝平衡失調的作用。耳穴壓豆療法一般一個月為一個療程,一療程10至12次。若對此療法敏感的人群,一療程可減十幾斤。
中醫減肥方法
活血行淤法
肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行，或見舌質青紫有淤點者，采用活血行淤法。
常用藥物如當歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。
寬胸化痰法
肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結。
常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
疏肝利膽法
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時經常泡茶喝，有瀉肝火、調血脂之功效。
和胃消脂法
形體肥胖，多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。
市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用也很方便，但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂減肥簡便的食物療法。
理氣型
對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
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