燕窩是一種滋補圣品，很多人都知道燕窩是好東西，吃燕窩對身體有很好的作用，那么燕窩的功效和作用具體有哪些呢?很多人不知道燕窩是怎么來的，還有人認為燕窩就是燕子的窩，那么燕窩是怎么形成的?孕婦吃燕窩對胎兒和自身都有很大的好吃，孕婦吃燕窩的好處有哪些?
1. 燕窩的功效與作用一：補肺潤肺
燕窩性溫，食用燕窩不會給肺增加額外的負擔，燕窩中含有很多的唾液酸、各種礦物質、膠原蛋白等物質。其中唾液酸能修復受損的肺部細胞，還能提高人體的免疫力，將肺部殘留的毒素慢慢的排出，有很好的潤肺作用。經常加班和吸煙的男性同伴來說，燕窩是很好的潤肺滋補圣品。
2. 燕窩的功效與作用二： 補虛養胃
精通醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中寫道：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，是滋陰補氣的。”
《本草求真》載：“燕窩入胃補中，補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效。”中醫認為燕窩治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥。
3. 燕窩的功效與作用三：孕婦產婦及病后恢復
天有不測之風云，人有禍兮旦福。患病治愈后人體會很虛弱，需要補充營養，而燕窩含有的獨特生物活性成分有助于人體組織的生長，發育和恢復，使人病后慢慢地重拾健康。
4. 燕窩的功效與作用四：美容美顏
燕窩含有“美容基因”，使其具有美容美顏的功效。燕窩中的“美容基因”即是一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子(簡稱EGF)。
女性朋友經常吃燕窩對于皮膚也有很好的滋補作用，不僅能是皮膚更加的滋潤、光滑，還能調節女性體內的內分泌，讓內分泌恢復正常。經常食用燕窩能減少臉部的周圍、補血活血、清除暗瘡。對于經常痛經的女性來說，也有很好的調理作用。
5. 燕窩的功效與作用五：提高嬰兒和兒童的思維
燕窩富含唾液酸，而唾液酸是母乳中的重要成分之一，也是大腦神經節苷脂的重要組成成分，神經細胞膜的唾液酸含量是其他細胞的20倍，由于大腦信息傳遞及神經沖動的傳導必須通過突觸來實現，而唾液酸是作用于大腦細胞膜和突觸的腦部營養素，所以唾液酸能夠促進記憶力和智力的發育。
