低血糖是常見的一種疾病，在生活中導致低血糖的原因有很多，我們一定要及時的進行預防。一旦患有低血糖人體是會有一些表現的癥狀的，這個時候我們應該清楚一下。低血糖的朋友平時吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
低血糖的原因
原因1：吃的不對
生活中如果我們的飲食不規律，不能按時吃飯，那么就會導致低血糖的出現;或者是有一些人在平時對自己的飲食控制的比較嚴格，像是減肥的朋友，還有吃的太少的糖尿病患者，這些人就比較容易出現低血糖的情況。
為了能夠穩定我們的血糖，或者說減少低血糖的出現，生活中我們應該定時定量吃飯。如果我們其中的一餐吃的食物比較少，就要減少某些降糖藥的量;如果因為工作的原因少吃了或是晚吃了一頓飯，我們應該提前做好準備，隨身攜帶含糖食物。
原因2：動的不對
還有一些人，在平時的生活中是很少運動的，突然心血來潮，想要運動開始運動;或者平時規律運動，突然在某一天加大了自己的運動量，這兩種人在平時就要注意了，比較容易出現低血糖的情況，平時我們一定要適量的運動。
規律運動有利于血糖的控制，還能降血脂、降尿酸、減肥，糖尿病患者一定要堅持。如果想增加運動量，可以在運動前額外補充碳水化合物來預防低血糖。
原因3：喝酒
喝酒，尤其是空肚子喝酒，短時間內大量的酒精進入人體，抑制肝糖原轉化為葡萄糖，就會使糖尿病患者發生低血糖。如果你正在服用磺脲類或雙胍類降糖藥，或者使用胰島素，喝酒后發生低血糖的幾率就更高了。
另外，酒精也含有熱量，如果大量飲酒，會使熱量超標，從而引起血糖波動。
如果飲酒，我們要控制飲酒的量，每天飲用的酒精量女性不超過15g，男性不超過25g;每周飲酒的次數不超過2次。同時，要避免空腹飲酒
原因4：藥物用得不對
有些糖尿病人，性子比較急，為了讓血糖降得快一點，自行增加降糖藥的劑量，從而導致低血糖的發生。
降糖藥的使用，尤其是胰島素和胰島素促泌劑，一定要在醫生的指導下，從小劑量開始，根據血糖情況逐漸增加劑量，直到血糖控制達標。
找到了原因，進行針對性的預防，糖尿病患者就不容易發生低血糖了。
但是，我們糖友也不能放松警惕，平時還是要隨身攜帶碳水化合物類食物，以備不時之需。
1.低血糖癥可根據典型表現(Whipple三聯征)確診
低血糖癥狀;發作時血糖低于2.8 mmol/L;供糖后低血糖癥狀迅速緩解，少數空腹血糖降低不明顯或處于非發作期的患者，應多次檢測有無空腹或吸收后低血糖，必要時采用48～72 h禁食試驗。
