鼻炎的患者數量是非常多的，不管是年輕人還是老人，都可能會患上各式鼻炎。鼻炎的病因很復雜，生活中一些小的細節不注意，就可能讓你患上鼻炎。怎么預防鼻炎?這個問題大家都應該做個了解，鼻炎吃什么好?帶著這些問題，我們一起來看下文吧!
怎么預防鼻炎
冷熱交替不要劇烈
鼻腔是很敏感的，如果長期的在很冷或者很熱的環境中間交替，可能會對鼻腔造成較大的刺激，然后導致鼻炎或者感冒之類的問題。在冬季以及夏季的時候要特別注意這個問題，在戶外應該做好防暑、防寒工作，避免和室內溫差太大了。
刺激食物少食
吃口味比較重的食物雖然會感覺很舒服，但是對于我們的身體卻是不好的，不僅僅會傷害到腸胃、皮膚、口腔等，對于鼻腔也有影響。比如說辣椒、芥末和咖喱等，可以偶爾的吃，但是不建議吃的太多了，否則就可能會引起鼻炎或者是加重鼻炎。
游泳防止鼻感染
游泳可以有效的鍛煉我們的身體，增強體質，特別是夏天游泳還具有消暑的作用。但是在游泳的時候，一定要注意鼻腔不能受到感染，否則也會造成鼻炎。游泳池的水是不會太干凈的，假如不小心鼻子在水里吸氣了，或者是游泳的時候嗆到了，對鼻子都是不好的。
出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
冰涼飲料少飲
天熱的時候，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
避免食用有添加物的加工食品
食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。
忌煙
抽煙對于我們的鼻腔也是有傷害的，因為煙霧會導致鼻腔的神經變得敏感，還會傷害表面的粘膜。所以大家應該盡量不去抽煙，另外一些煙霧、粉塵大的場所也不要去，避免引起刺激。工作以及生活中，都應該加強防護。
