直接喝白粥的時候有可能會讓腸胃泛酸，稍稍加一點食鹽到白粥里面能夠促進白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。
白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬不要做成肉粥，因為肉類食品特別不容易消化，對腸胃功能較弱的人來說不太適合。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治愈。有些人吃海鮮會拉肚子，如果吃海鮮的時候搭配飲用葡萄酒，就可以預防拉肚子了。
補充水分
拉肚子的人往往會導致體內嚴重缺水，并且流失大量的鹽分，這時候需要飲用一些淡鹽水來幫助補充流失的水分和鹽分。
1、季節因素
現在天氣變涼，但是中午的時候還是很暖和的，氣溫高的時候細菌、病毒有了一個很好的滋生環境，很容易受到感染，而且溫差較大的時候，很容易感冒著涼，需要注意及時的添加衣物。
2、消化不良
在冬天，天氣比較寒冷，飲食通常無規律、吃的比較多、很容易吃了一些不容易消化的食物，在腳上冬天運動很少，胃動力不足，導致食物在胃內滯留時間過長，很容易引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐的現象。
3、食物中毒
有很多人吃的食物不干凈，容易吃進很多的細菌和毒素，從而導致拉肚子的現象，有的時候如果吃的食物沒有煮熟，吃的生冷的食物，也是會引起拉肚子的，所以我們日常的飲食一定要注意。
4、腸道疾病
如慢性細菌性疾病、腸結核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。
5、腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
總結：拉肚子雖然是一件比較讓人痛苦的事情，但是只要及時的進行調理，多數情況下很快就能好轉了。拉肚子的時候不要吃刺激性性大食物，以免造成病情惡化，可以吃點好消化的、具有止瀉作用的東西，像是蘋果以及白粥，希望大家記住哦。
