毛發生長比較多的時候，大多都是受到了內分泌激素的影響，因此當內分泌一旦發生異常，就容易引發脫發類的疾病，比方說更年期脫發，產后脫發，其實都是由于激素分泌發生紊亂所導致。
4，營養性脫發
毛發是身體狀況對于外在的一種表現形式，當機體的新陳代謝異常或者是營養不良的時候，就很容易引起發色發質的改變。比方說，烏黑的頭發變得枯黃，光澤的頭發變得粗糙干澀，嚴重的營養不良就有可能導致彌漫性的脫發。
5，物理性脫發
比較常見的導致物理性脫發的因素主要是放射性物質的接觸以及機械性的刺激，這種主要是對于那些處在放射環境或者是常年需要接受一些刺激性物品的人群。
6，化學性脫發
化學方面的因素足以導致毛發發生變色，甚至是發生脫發問題。一個是屬于放射性的化學治療，另外一個就是日常生活當中的染發，燙發的問題。這些其實也是造成普遍群眾脫發的原因之一。
7，感染性脫發
毛發類疾病當中非常重要的一個因素就是各種病原體的感染，其中包括病毒，細菌，螺旋體，真菌，寄生蟲等感染，毛發發生疾病的時候發生脫落是必然的現象，因此，除了要保證頭皮健康之外，同時也要注意頭部衛生。
1、黑色食物對人體頭發有很大好處，脂溢性脫發跟人體激素的水平有關，需要進食黑色食物幫助身體調養。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常見的黑色食物，因為黑芝麻中含有大量的油酸，棕櫚酸，維生素E，蛋白質和葉酸，對人體頭發健康大有好處，可以有效滋養頭皮，不僅可以抑制脫發，還能夠使頭發烏黑亮麗，擺脫頭發干燥。
2、堅果類食物對頭發的滋養效果也十分明顯，有脂溢性脫發的患者可以經常進食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脫發癥狀。因為人體缺乏胱氨酸是引起脫發的重要原因，補充胱氨酸可以有效防止脫發，適合進食堅果食物。每天堅持進食堅果對頭發有滋補作用，還對人的身體健康大有好處，一舉兩得。
3、海產品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭發保持烏黑亮麗，還可以強健發根，從而減少掉發。建議患有脂溢性脫發的人經常進食海產品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營養，還可以改善脫發。
4、不僅人體需要充足的營養補給，頭發也需要滋潤。可以多進食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋果，胡蘿卜等食物，可以使人的頭發增多，變得更加稠密，進食之后可以改善脂溢性脫發癥狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫發，因為鐵元素是構成血液中血紅蛋白的重要物質，而血液又是養發的根本，因此需要多進食胡蘿卜，蘋果，菠菜，西瓜，芹菜，動物肝臟，紅棗等食物，有效補血，對脂溢性脫發也有很大幫助。
結語：上文已經為大家介紹了脫發怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解脫發的情況了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意保養好自己的頭發，多吃有營養的食物，一旦出現了脫發應該盡早治療。
