相信大家對脂肪肝這種疾病不陌生，它是常見的肝臟類疾病，出現此病的人也比較多，得了脂肪肝之后身體會有不適的癥狀，此時要怎么辦呢?在平時能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解脂肪肝的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
重視脂肪肝
得了脂肪肝的朋友們，首先應該要重視起來，脂肪肝主要分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。脂肪肝的患者要正確應對。要做到重視脂肪肝，對于這種疾病不能得過且過疏忽大意，以免病情繼續蔓延。了解脂肪肝的相關知識。
注意飲食，保證營養，經常喝茶
發現自己有脂肪肝的癥狀，不管是何種程度的脂肪肝，都應該要在飲食上加以注意。飲食調節尤其是對于輕度脂肪肝的患者來說很有可能恢復到健康狀態。在保證自己營養的前提下禁食肥膩的食物以及動物的內臟。還可以多喝茶水，對于肥胖型脂肪肝患者來說是大有裨益的。
根據自身的身體情況安排運動計劃
脂肪肝的患者應該要根據自身的身體情況安排運動計劃。運動的時候要量力而行，不能過于勞累導致運動過度。過多的運動對于脂肪肝患者來說往往會適得其反。所以，還是要根據自己的身體情況來選擇運動的量，合理的安排運動能夠改善不適的癥狀。
酒精性脂肪肝要戒酒
對于酒精性脂肪肝的患者來說，戒酒是尤為重要的。嗜酒的脂肪肝患者一定要重視酒對肝臟的傷害，不可任意妄為下去了。一定要遠離酒對于您的誘惑，嚴格戒酒。只有這樣才能保證您的酒精性脂肪肝不至于更加嚴重，才能保證您不受酒精性脂肪肝的糾纏。
生活規律，合理作息
脂肪肝的發生與不規律的生活作息也有著密切的關系。所以，脂肪肝的患者應該一改往日不規律的生活習慣。做到生活規律，合理作息。要想保證自身的健康，就要注意休息，不熬夜，給自己減輕思想上的壓力，才是健康的前提。
就醫治療
如果脂肪肝病情嚴重，一定要及時就醫治療，不可拖延，以免延誤病情。脂肪肝的程度很嚴重，并且伴有諸多的身體不適感，就要及時就醫，在醫生的幫助下，采取有效的治療手段，讓患者不再受脂肪肝引發的疾病的困擾。
脂肪肝的原因
1、營養過剩
營養過剩可以說是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝的過程中，不僅動物脂肪和植物油能夠在體內形成脂肪，淀粉和蛋白質食物在體內通過生化反應同樣也能轉化成脂肪，尤其是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩余的營養就會轉變成脂肪儲存起來，逐漸形成脂肪肝。
2、經常喝酒
