3、熬夜：經常熬夜的然后都會發現自己的皮膚越來越差，這是因為熬夜影響了皮膚的代謝，所以很容易會長痤瘡，因此，為了保護我們的皮膚，好11點上床睡覺，保持充足的睡眠，這樣就可以防止痤瘡的出現了。
4、接觸了不干凈的東西：很多人喜歡用受摸臉、托下巴，這些很隨意的動作會對臉上的皮膚造成污染，引發痤瘡，因為手上的細菌很多。有些會用劉海遮住前額，這個是導致額頭長痤瘡的原因。床上的用品、洗臉毛巾不干凈，也是會導致皮膚長痤瘡的，所以要定期清洗這些和皮膚密切接觸的物品，防止痤瘡的出現。
1.檸檬
檸檬也是青春痘患者可以吃的水果，檸檬是一種水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。
2.香蕉
香蕉也是對青春痘有幫助的，將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部，20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
3.梨子
長青春痘的人吃梨是很好的，將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
4.葡萄
葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪稱水果界的“美容大王”，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5.蘋果
還有蘋果也是青春痘的患者可以多吃一些的，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。
結語：上文已經為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善痤瘡的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，控制好自己的飲食，做好皮膚的護理，一旦出現了痤瘡的情況，要盡早的改善。
