說起口臭人們都會感覺非常煩躁，雖然這個癥狀不會危害到人體的健康，但是這種氣味會影響到身邊的人，一旦出現(xiàn)口臭要怎么辦呢?大家首先要對自己口臭的原因有一定的了解，這樣才能夠更好的消除口臭。飲食也是人們要注意的一個方面，吃什么可以清新口氣呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會有口臭的問題，主要是因為在平時人們不重視個人的清潔衛(wèi)生導(dǎo)致的，所以大家在有口臭之后，需要做好口腔的清潔，大家需要養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣，此時人們需要做到早晚都刷牙，這樣做能夠?qū)埩粼谘例X的食物殘渣清理掉，減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
人們會有口臭的問題，其實與進(jìn)食的食物有關(guān)，如果在平時人們總是吃韭菜、大蒜、洋蔥之類的食物，那么非常有可能會導(dǎo)致口臭癥狀會加重。所以平時大家的飲食應(yīng)該以清淡為主，也要多喝水，常吃新鮮的水果和雜糧，這樣能夠清新口氣。
3、及時消除胃火
想要改善口臭，人們需要知道引起口臭的原因，在平時除了口腔衛(wèi)生之外，胃火旺也會引起人們出現(xiàn)口臭。胃火旺很有可能會導(dǎo)致人體有便秘、牙齦腫痛、口臭的癥狀，其中比較常見的就是口臭。如果是因為胃火旺盛引起的口臭我們需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因為口腔疾病導(dǎo)致的需要及時治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭。口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
