人們出現了感冒的情況之后，會有鼻塞、頭痛的癥狀，在這個時候人們會感覺非常難受，工作和生活都情緒都比較低落，這個時候應該怎么辦呢?感冒的引起原因非常多，像是受涼還是病毒感染等都會導致感冒。感冒之后人們吃什么好呢?
1、多喝水
當人們出現了感冒之后，大家應該要適當的增加飲水量，主要是因為人們在感冒之后，很有可能會出現發熱的情況，體溫升高后大家的身體會有水分的流失情況。所以這個時候人們需要保證有充足的飲水，經常為身體補充水分能夠維持體液平衡，這樣才能避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的人應該要經常吃水果，水果中含有的營養物質，能夠很好的讓免疫功能提高，在平時人們常吃富含維生素的水果能夠為身體補充營養物質。維生素補給充足的情況下，大家會發現自己的免疫能力就會慢慢提高，這樣能夠預防感冒的癥狀。
3、適當休息
人體在感冒的時候，身體方面會有多種不良癥狀，所以這個時候人們需要注意休息。特別是在感冒到鼻塞、頭暈的時候，此時可以臥床靜養，還能夠要通過合理的休息來增強體質，要讓我們的身體一直處在放松的狀態下，一般充足的睡眠后，感冒的癥狀就會改善。
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
2.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
5.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
