我們在生活中經(jīng)常會遇到腹脹的情況出現(xiàn)，有了腹脹的癥狀之后會感覺身體很不舒服，那么腹脹的原因是什么呢?腹脹之后要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，腹脹怎么辦呢?一些食物有幫助消化，緩解腹脹的作用，腹脹吃什么好?一起來看一看。

　　腹脹的原因

　　原因一：飲食習(xí)慣不好

　　根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，但是腹脹的一個(gè)重要的原因就是飲食問題，也包含了很多種，比如我們在吃飯的時(shí)候喜歡喝很多的水，也喜歡聊天，這樣會讓大量的空氣進(jìn)入到腸胃里面，空氣的分量達(dá)到了一定程度之后，就會出現(xiàn)腹脹的情況。如果平時(shí)吃的太油膩，也會導(dǎo)致消化困難。

　　原因二：精神心理因素

　　除了生理原因之外精神因素也是一大原因，很多人就是因?yàn)殚L期承受了過大的心里壓力，后影響到消化道的正常功能出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。因?yàn)樯眢w神經(jīng)系統(tǒng)功能其實(shí)也會受到精神壓力的影響，在長期高壓狀態(tài)之下，人們的胃口和食欲就會變差，慢慢的消化功能就開始減退;還有的人為了釋放壓力就開始暴飲暴食，大量的食物進(jìn)入腸道之后就出現(xiàn)了腹脹現(xiàn)象。

　　原因三：疾病因素

　　腹脹屬于胃腸道消化問題，所以不管是腸道疾病的出現(xiàn)還是胃部出現(xiàn)問題，都是有可能會導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn)，具體是哪些疾病可能會導(dǎo)致這一現(xiàn)象，下面就是詳細(xì)的介紹：

　　腸道疾病：像我們常見的腸炎、腹瀉、結(jié)核、便秘等等腸道疾病，都是可能誘發(fā)腹脹現(xiàn)象的出現(xiàn)，就需要我們進(jìn)行及時(shí)的排查和診斷。

　　胃部疾病：目前來說常見的當(dāng)屬胃炎、胃潰瘍等等，這些疾病會影響到消化功能，從而誘發(fā)腹脹現(xiàn)象。

　　原因四：肝臟、胰腺疾病

　　肝臟的健康和腸道是密不可分的。如果肝臟或者是胰腺出現(xiàn)了一些問題之后，我們的消化功能也會受到很大的影響，產(chǎn)生腹脹的情況。對于肝硬化、膽結(jié)石、胰腺炎等等患者來說，出現(xiàn)腹脹是很常見的一種情況，所以想要緩解腹脹的癥狀就要及時(shí)的治療原發(fā)疾病。

　　腹脹怎么辦