4、少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。
需要注意的是，嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
1、當痛風首次發作時，患者會有劇烈的單獨關節疼痛，特別是大腳趾疼痛尤為常見。在之后的幾次發作中，就可能牽連其他的關節，但都以下肢關節為主，比如踝關節、膝關節等。疼痛往往在夜間睡眠時發作，之前沒有任何的癥狀;
2、隨著患者病情的發展，疼痛癥狀也會逐漸劇烈，常表現為跳痛或壓痛，隨后出現關節炎癥。患者的關節會有紅腫、熱痛等表現，這也是痛風的早期癥狀之一;
3、除了關節會有腫痛以外，痛風患者還會出現發熱、心跳加快、以及全身不適等癥狀。隨著痛風石的沉積，患者的關節還會有變形、突出等異常;
4、痛風的發作并不會持續很久，大約幾天之后就會緩解。但是如果不進行處理的話，下次發作持續時間就會延長，可能持續一周甚至更長的時間。
結語：上文已經為大家介紹了痛風的原因，我們現在應該知道什么因素是讓人體出現痛風了，在平時人們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現了痛風要盡早的治療。
