胃寒是比較常見的腸胃現象，引起胃寒的原因有很多，像是天氣變冷，或是在平時吃了比較多的生冷食物。人體在出現了胃寒之后，會有很多不適的癥狀，也會影響到人體的健康，胃寒的患者可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?
一、胃寒出現之后很有可能會導致胃脘疼痛，尤其是在天氣比較冷的時候，或是吃了很多寒涼之物之后，很有可能會出現胃部疼痛感，此時患者還會感覺到胃部有寒涼感。一些胃寒的患者，在吃了冷涼之物不單單會出現胃痛，還會有腹瀉現象。
二、胃寒者如屬胃虛寒的，此時的表現癥狀主要就是胃脘冷痛，綿綿不已，這種疼痛感是斷斷續續的，有喜溫喜按的特點，吃了一點溫熱的食物之后就能夠緩解，并且會出現泛吐清水、口淡不渴的癥狀，患者也會有畏寒肢冷，舌淡胖嫩的癥狀。
三、胃寒患者在平時可能會有胃脘冷痛感，疼痛的癥狀可能比較劇烈，在遇寒后疼痛會加重，感覺到溫暖就會有疼痛減輕的情況。患者還會有明顯的脘部作脹感，這個情況很有可能會引起惡心嘔吐，吐后則疼痛減輕。
四、胃寒嚴重時可導致胃涼嘔吐，而之所以嘔吐，主要是由于真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷引起，另外胃寒嚴重時還可能會出現畏寒喜熱，不思飲食的現象，尤其是遇冷即嘔，并伴有四肢清冷，二便清利等現象。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
3、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。
