4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現胃寒，所以對于體質較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由于天氣變冷所誘發的各種胃腸道不適。
板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
紅薯
李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。
核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界的“四大干果”。性溫，營養豐富，對于胃寒者適合食用，同時強健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
大棗
大棗又稱紅棗，作為中藥被應用已有2000多年的歷史，主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
紅糖
紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃的作用，紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水更是有補血溫中的作用。
羊肉
《本草綱目》說的：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
生姜
生姜性辛溫，有散寒發汗、和胃等保健功效，另外生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖等輔料，暖胃妙用無窮。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了胃寒。在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點能夠溫暖腸胃的食物，一旦出現了胃寒要盡早的治療。
