很多人在生活中總是有突發性耳鳴的情況，導致人們情況的原因有很多，像是在身體特別疲憊的時候，或是長時間坐著不動突然起身，耳鳴問題存在，會影響到人們的生活，有突發性耳鳴要怎么緩解呢?一些食物能夠輔助改善這個情況，吃什么食物好?
第1進行按摩
發現自己有突發性耳鳴，在平時大家可以通過按摩的方法緩解癥狀，在按摩的時候要按摩耳朵和耳垂，將雙手按住耳朵，將拇指放在腦后，此時需要用我們的手指敲打后腦勺，這樣做能夠起到刺激末梢神經，有效的加速血液循環，能夠讓耳鳴的情況快速改善。
第2屏住呼吸
一旦出現了突發性耳鳴，這個時候大家需要找一個安靜的地方坐下來，之后后咬緊牙關，用我們兩個手指捏住自己的鼻孔，可以將雙眼睜大，讓空氣進入到我們的耳道中，感覺到有轟龍聲就可以了，這樣能夠減少耳鳴癥狀。
第3進行熱敷
熱敷是很好的改善突發性耳鳴的方法，大家需要將毛巾放入到溫水中，將其浸濕，稍微擰干一些，可以將其貼在我們的耳朵上，這種方法主要就是利用高溫，加速血管的擴張，能夠促進耳部血流的速度，改善耳鳴問題。
第一、突發性耳鳴容易出現在成年人中，這是由于它屬于單側發病，發病的時候患者會感覺到耳朵有疼痛感，聽力就消失了，這種病情和成年人的身體狀況有關系。
第二、突發性耳鳴屬于耳鼻咽喉科的常見疾病，是一種公認的沒有特效藥治療的疾病，這種疾病的產生也可以認為和遺傳因素有關，所以，需要通過基因檢測來確診疾病。
第三、遺傳性耳鳴的發生和外傷有關系，有很多外傷性的問題，平時看起來不嚴重，沒有及時到醫院去進行處理，堆積在耳朵當中，就是造成突發性耳鳴的主要原因。
